Algunos diuréticos naturales (Parte 1)
Hoy vamos a hablar un poco sobre la alimentación que llevamos, queremos darte algunas recomendaciones útiles que te ayudarán a cuidar mejor de la salud de tu cuerpo, lo que vamos a recomendarte son diuréticos. Podemos encontrar muchos medicamentos que cumplen esta función, pero siempre es mejor optar por lo natural. Los diuréticos incrementan la … Leer más
Crioterapia qué es?
La Crioterapia es una técnica que utiliza el frío como método terapéutico para bajar de peso y mejor la textura de la piel. En forma fisiológica, lo que ocurre es el descenso de la temperatura corporal y nuestro cuerpo trata de compensar este descenso aumentando el metabolismo y sacando energía de los depósitos de grasa de nuestro cuerpo, … Leer más
Dos razones para dormir bien
El descansar es un elemento que muchos suelen dar por sentado y no se preocupan por el mismo, sin embargo, es fundamental que cuidemos de descansar correctamente ya que esto influye directamente sobre la salud de nuestro cuerpo. Por eso, hoy queremos contarte sobre dos razones por las que deberías preocuparte por dormir bien, ¡presta … Leer más
Algunos consejos para dejar de roncar
El roncar es un problema serio que puede tener serio impacto en la vida familiar y salud de las personas. Afortunadamente, existen algunos remedios bastante simples que pueden ayudar a estas personas. Te proponemos algunos consejos para dejar de roncar: Bajar de peso Es común que los adultos se quejan de que han empezado a roncar. … Leer más
Masaje para reducir el abdomen (Automasaje)
Muchas mujeres desean perder volumen en el abdomen, eliminar la grasa en esta zona y conseguir un abdomen más plano, y, para ello compran diferentes geles reductores, cremas especializadas, etc., que funcionan en gran medida, pero es importante saber cómo realizar el masaje en el abdomen, para obtener los resultados que se desean. Sin embargo es importante recalcar … Leer más
¡Estoy embarazada! ¿Cómo saber lo que tengo hacer?
Ya pasaste los primeros síntomas físicos y la famosa prueba de embarazo que ha confirmado que sí, ¡Estás embarazada! Pero esta noticia, a menudo, viene acompañada con muchísimas dudas. Pero tranquila, son muy legítimas y normales. Hoy vas a encontrar todas las respuestas, de forma precisa y muy clara, a todas tus preguntas que te … Leer más
Probamos con la dieta de la limonada
Con la llegada inminente del verano todos nos preparamos para bajar esos kilitos de más que se han ido acumulando, por eso, hoy queremos contarte sobre una dieta que se ha puesto de moda. La misma ha sido un suceso durante estos últimos años desde que la cantante Beyoncé anunció que a través de ella … Leer más
Conozca los beneficios nutricionales de 8 variedades de frutas comunes en tu alimentación
Las frutas, además de sabrosas, son ricas en fibras y en fitoquímicas, capaces de reducir los riesgos de diversos tipos de cáncer, además de luchar contra el envejecimiento. Pese a sus enormes beneficios, el hábito de comer frutas es muy pequeño. Si pretendes tener una dieta equilibrada y rica en nutrientes importantes para tu salud … Leer más
Cada cuanto entrenar los abdominales
En la nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos especiales, estuvimos hablando sobre los abdominales, un músculo muy especial que muchos tienden a sobreentrenar con el fin de lograr un vientre plano. Como vimos, esto no es recomendable, por el contrario, podemos incluso lograr resultados adversos, lo importante es espaciar los entrenamientos para … Leer más
Conozca las grasas saludables que ayudan a bajar de peso
Por más sin sentido que pueda parecer el titulo de este articulo, las grasas ni siempre deben ser las grandes enemigas de la salud y del mantenimiento de peso. Existen tipos de grasas esenciales para el buen funcionamiento del organismo y, créetelo, son excelentes para adelgazar e incluso para reducir los niveles de colesterol. Las … Leer más
Minerales que son antioxidantes
Generalmente cuanto pensamos en antioxidantes solemos pensar en vitaminas como la C y la E, ya que son algunos de los antioxidantes más poderosos. Es por esto que consumimos alimentos como los cítricos, que nos ayudan a fortalecer el sistema inmunitario y combatir los radicales libres que producen envejecimiento prematuro, sin embargo, deberíamos saber que … Leer más
El colesterol que contienen los pescados
Los pescados son un alimento que siempre animamos a consumir, ya que poseen propiedades únicas muy recomendables y nos aportan beneficios únicos. Aunque, como sucede con todos los alimentos, también debemos consumirlos con moderación, ya que, al ser un alimento de origen animal tiene colesterol, aunque en menor cantidad que en otras carnes. Por eso, … Leer más