Ejercicios para glúteos para realizar en casa

Ejercicios para glúteos para realizar en casa

Ejercicios para glúteos

El squat; Las sentadillas son consideradas como el rey a la hora de realizar ejercicios para glúteos, te preguntaras ¿por qué? bueno, tienen la particularidad de hacer trabajar a la mayoría de los músculos en la zona de las piernas, además fortalecen caderas y espalda baja, pero para lograr grandes beneficios se debe procurar sacar el máximo rendimiento de cada movimiento.

Con la espalda en posición de cuclillas, se debe parar en paralelo

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