La mayoría de las meditaciones budistas se realizan sentados, esto explica porque el Buda se representa en esta misma posición; para meditar podemos sentarnos en el suelo o en una silla. Las manos deben estar sobre el regazo aunque otra alternativa es colocarlas sobre almohadones, para que estén cómodas y no interfieran con el proceso mental; las piernas deben estar cruzadas o también podemos arrodillarnos en el suelo. La cabeza debe estar inclinada ligeramente y los ojos cerrados, teniendo siempre la columna directa.

Uno de los ejercicios de meditación budista común es la meditación Samantha, la que ayuda a calmar la mente y orientar el sentido de la concie ...