¿Tengo sed que hago? Deja de comer ciertos alimentos: Es turno de hablar de la principal razón por la que las personas saludables presentan una sed excesiva, los alimentos que se conocen como diuréticos. Estos tipos de alimentos, a pesar de que muchos son saludables, cuando se consumen en exceso, pueden aumentar la necesidad de ir a orinar, lo que como se mencionó en el apartado de la diabetes, generara que se pierdan líquidos de manera más rápida. Alimentos que caen en la categoría de diuréticos son el apio, melones, limones, etc. Si estamos consumiendo un alimento diurético de manera constante, podríamos mejorar nuestra condición al disminuir su consumo.