Ejercicio limpiando la casa

Consejos para ejercitar.

A la hora de aspirar las alfombras, hazlo más rápido. Y si tienes una aspiradora pasada, mejor aún (para algo sirven los aparatos viejos después de todo).

Realiza los movimientos de ida y vuelta en forma rápida y efectúa cierta presión sobre la alfombra. Intenta mantener tu espalda tan recta como te sea posible. No te inclines sobre el aparato.

Aplica la misma técnica cuando te encuentres barriendo. Al barrer usar palos para escobas lo suficientemente largos, los cuales no te obliguen a inclinarte.

Transpirar un poco mientras realizas tus quehaceres domésticos no tiene nada de malo. Cuando te toque aspirar los ambientes; y teng ...

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