Efectos de la alimentación en la apariencia

Los alimentos que consumes también pueden afectar tu apariencia de manera positiva al aumentar tu tejido muscular. El tejido muscular no solo ayuda en tu vida diaria, sino que también te puede ayudar a verte fuerte y tonificado. Una dieta rica en proteínas (como las carnes, frijoles, lentejas y frutos secos) beneficia tu tejido muscular.

Efecto sobre la piel, cabello y uñas

No nos preocupamos mucho de los efectos que puede tener nuestra alimentación en nuestra piel, cabello y uñas, pero puede ser bastante importante. Estos tejidos se basan en una serie de nutrientes: proteínas, vitamina A (para ayudar al crecimiento), vitamina C ...

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