Dietas para marcar el abdomen y alimentos a evitar

Dietas para marcar el abdomen y alimentos a evitar

Almuerzo: Mezclar una taza de frijoles negros junto con otra comida saludable

Cena: Agregar una taza de los conocidos frijoles de la armada u otros granos a una comida.

Aparte de aumentar la fibra y el consumo de frijoles en nuestra dieta, se deben incluir ácidos grasos omega 3, bebidas como el té verde y reducir el consumo de alcohol. También si agregamos cosas como la cúrcuma como complemento de nuestras comidas, la perdida de grasa en la zona abdominal ser

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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