La piel es la carta de presentación de toda persona, pero durante el embarazo las hormonas comienzan a cambiar, especialmente durante el primer trimestre, produciendo que la textura de la piel tenga cambios drásticos. Surgiendo estrías, varices y en algunas ocasiones retención de líquidos y picor en la piel, condiciones que no siempre desaparecen después del parto, siendo fundamental conocer algunos cuidados de la piel en el embarazo, para que estos problemas no se vuelvan permanentes.
Cuidados de la piel en el embarazo
Los cuidados de la piel en el embarazo se relacionan con mantener una piel radiante, evitar manchas, estrías, picores y celulitis. Donde lo principal es mantener una buena higiene en la piel, para esto se deben utilizar jabones cremosos y neutros, evitando los baños calientes.
Evitar manchas en la piel; evitando exponerse al sol se pueden evitar manchas de color marrón y difusas en el rostro, las que tienden a ser una condición hormonal y hereditaria; pero que se vuelve más predominante al exponerse al sol. Para evitarlas se debe exponer al sol con protección solar sin alcohol y en el caso de ya tener manchas, se debe utilizar una protección total de un factor de 50 o más.
Evitar estrías; cuando se producen lesiones en la parte más profunda de la piel surgen las estrías, donde las fibras de elastina y colágeno de la dermis se rompen. Durante el embarazo casi el 90% de las mujeres desarrollan estrías en la zona de los senos, vientre, muslos, abdomen, caderas y en ocasiones en los brazos. Lo ideal es hidratar constantemente la piel, ya que al ser más elástica menos serán las posibilidades de tener estrías; un suave masaje por las zonas de conflicto con una crema hidratante ayudará a evitar estrías en el embarazo. Además se recomienda beber dos litros de agua al día y aumentar de peso de manera controlada, cuidando la alimentación pero sin omitir el consumo de nutrientes esenciales durante el embarazo.
Evitar la celulitis; cuando se produce una alteración de los tejidos conjuntivos de la piel aparece la celulitis o piel de naranja, acumulándose grasa en partes del cuerpo como muslos, glúteos y piernas. Es ideal controlar el peso y no subir kilos de manera descontrolada, para esto se recomienda mantener una dieta equilibrada y sana, reducir el consumo de sal, no abusando de comidas grasosas ni tampoco de los dulces y beber abundante agua.
Además para favorecer la circulación sanguínea, se pueden realizar suaves masajes en las zonas afectadas comenzando en los pies y luego terminando en los muslos, realizando siempre masajes ascendentes. Caminar cada día 30 minutos también puede ayudar, no es bueno permanecer sentada o de pie por mucho tiempo, evitar ropa ajustada es importante al igual que terminar la ducha con un chorro de agua fría.
En el caso de las cremas anticelulíticas, estas no son recomendables por ende se recomienda consultar antes al ginecólogo. Otros de los cuidados de la piel durante el embarazo tiene que ver con utilizar una crema sin perfume para hidratar la piel, esto además combatirá el picor que generalmente surge durante el embarazo. En el caso de tener la piel muy grasa se puede aplicar leche y productos libre de aceite para mejorar esta condición.
Tratamientos naturales para las estrías en el embarazo
El problema de las estrías es muy común durante el embarazo, siendo marcas antiestéticas que no se pueden quitar de manera sencilla. Lo ideal es mantener algunos cuidados de la piel en medio del embarazo, que ayuden a combatir estas marcas, donde los tratamientos naturales son una excelente opción. Un buen aceite para las estrías se puede preparar con cinco gotas de aceite de lavanda y diez cucharadas de aceite de almendras, se agrega esta preparación sobre las estrías dos veces a las semana y se deja actuar sobre la piel hasta que el aceite sea absorbido.
También se puede generar una crema natural para las estrías, la que se prepara con una cucharada de miel, una cucharada de limón y medio aguacate. Con movimientos circulares se aplica esta crema sobre la piel limpia y se actuar algunos minutos para luego quitar con agua; realizando este paso todos los días. Otra efectiva crema es en base a media taza de yogur natural, diez gotas de aceite de almendras y ralladura de limón, la que se aplica sobre las zonas afectadas y luego se quita con agua.
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