Vamos a hablar sobre un problema muy común que afecta a prácticamente todas las personas, se trata de las piedras en el riñón. Las mismas pueden ser prevenidas si tenemos en cuenta una serie de remedios caseros, hoy justamente vamos a contarte sobre esto, te enseñamos a lograrlo, de forma que puedas disfrutar de riñones saludables, ¡presta mucha atención!
El primer remedio que recomendaremos es tomar a lo largo del día un caldo de cocción preparado con 3 ramas de apio y 3 cebollas en 1 litro de agua de mineralización débil. Estos vegetales son ricos en potasio, por lo que ayudan a fijar el calcio en nuestros huesos en lugar de que sea eliminado a través de la orina, lo cual disminuye el riesgo de sufrir el trastorno que mencionamos. Además, destacamos que el apio tiene la propiedad de dilatar los vasos renales, favoreciendo la eliminación de la arenilla.
Otro excelente remedio consiste en mezclar a partes iguales ortiga, vara de oro y raíz de gatuña. Debes consumir una cucharada de esta infusión por vaso de agua, la misma facilita la disolución y la eliminación de las sustancias de desecho. Toma esta tisana sin endulzar tres veces al día. Por último, en caso de que ya tengas algunos problemas con tus riñones entonces toma 25 gotas de extracto de rompepiedras, este es el sobrenombre de la planta llamada lepidio, diluidas en agua tres veces al día.
los primeros pasos que debemos seguir es consumir agua en abundancia. Una correcta hidratación nos ayudará a depurar los riñones y mantener una buena salud. La formación de piedras y cálculos se debe en muchos casos a procesos de deshidratación. Otra medida de prevención esconsumir el agua lo más natural posible. Lo ideal es ingerir agua destilada que no posee ningún resto de residuos minerales ni bacterias que en la mayoría de los casos son los culpables de la formación de piedras.
Hacer ejercicio es otro de los puntos que debemos tener en cuenta, ya que como es sabido, es una de las mejores maneras de mejorar la salud general del organismo. En el caso de las piedras en el riñón, el ejercicio físico evita que nuestros riñones se duerman y tiendan a acumular materias en su interior. Realizar actividad física nos ayudará a activar la circulación y así conseguir una mejor expulsión de los residuos que se acumulan en el organismo. A depurar también nos ayudará la ingesta de diuréticos como la cola de caballo o infusiones que además de hidratarnos nos ayudarán a eliminar las sustancias que se acumulan en los riñones y pueden dar lugar a las piedras.
Disminuir la ingesta de azúcares es esencial a la hora de prevenir la aparición de piedras en los riñones, ya que el azúcar en exceso tiende a acumularse de forma sólida en los riñones, pudiendo causar malestar. Además, al reducir su ingesta también eliminaremos calorías de la dieta, que seguro nos viene bien. Es importante que prestemos atención a estas medidas, ya que es necesario que sigamos una vida saludable si no queremos padecer el malestar que causan las piedras en los riñones, por no hablar de que pueden estropearlos con el paso del tiempo y dejarlos inservibles.
Estos eran los consejos que teníamos para compartir, son fáciles de seguir y marcan la diferencia a la hora de cuidar de nuestra salud, ¡te animamos a intentarlos!
Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.
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Excelente pagina me gusta mucho:-)