Vamos a hablar sobre un problema muy común que afecta a prácticamente todas las personas, se trata de las piedras en el riñón. Las mismas pueden ser prevenidas si tenemos en cuenta una serie de remedios caseros, hoy justamente vamos a contarte sobre esto, te enseñamos a lograrlo, de forma que puedas disfrutar de riñones saludables, ¡presta mucha atención!
Caldo de Apio y Cebolla
Un remedio efectivo para prevenir la formación de piedras en los riñones es consumir un caldo preparado con tres ramas de apio y tres cebollas, cocidos en un litro de agua de mineralización débil. Estos vegetales son ricos en potasio, lo que ayuda a fijar el calcio en los huesos, reduciendo así el riesgo de que sea eliminado por la orina. Además, el apio tiene la capacidad de dilatar los vasos renales, lo que facilita la eliminación de arenilla.
Infusión de Hierbas
Otra excelente opción es mezclar partes iguales de ortiga, vara de oro y raíz de gatuña. Se recomienda tomar una cucharada de esta infusión por cada vaso de agua, lo cual ayuda a disolver y eliminar las sustancias de desecho. Es aconsejable consumir esta tisana sin endulzar hasta tres veces al día. Si ya tienes problemas renales, considera tomar 25 gotas de extracto de rompepiedras (lepidio), diluidas en agua, tres veces al día.
Hidratación Adecuada
Es fundamental beber abundante agua para depurar los riñones y mantener una buena salud. La formación de piedras y cálculos a menudo se debe a la deshidratación. Para prevenir esto, es recomendable consumir agua lo más natural posible, como el agua destilada, que carece de residuos minerales y bacterias que pueden contribuir a la formación de piedras.
Ejercicio Regular
Realizar actividad física es crucial para mejorar la salud general del organismo. En el caso de las piedras en los riñones, el ejercicio ayuda a mantener los riñones activos y a evitar la acumulación de materia en su interior. Además, el ejercicio promueve una mejor circulación, lo que facilita la expulsión de residuos del cuerpo.
Ingesta de Diuréticos
Consumir diuréticos como la cola de caballo o infusiones también contribuye a la depuración del organismo. Estas bebidas, además de hidratarnos, ayudan a eliminar las sustancias acumuladas en los riñones que pueden dar lugar a la formación de piedras.
Reducción de Azúcares
Limitar el consumo de azúcares es esencial para prevenir piedras en los riñones, ya que el exceso de azúcar tiende a acumularse de forma sólida, causando malestar. Reducir la ingesta de azúcares no solo ayuda a prevenir la formación de piedras, sino que también elimina calorías innecesarias de la dieta.
Plantas para las piedras en el riñón
Continuando con las plantas y hierbas que ayudan a prevenir piedras en los riñones, aquí hay algunas opciones que han demostrado ser efectivas:
Perejil (Petroselinum crispum)
El perejil es conocido por sus propiedades diuréticas, lo que significa que ayuda a aumentar la producción de orina y puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Preparar una infusión con las hojas de perejil puede ayudar en la prevención de piedras al promover la eliminación de sustancias que pueden contribuir a su formación.
Diente de león (Taraxacum officinale)
Esta planta también tiene efectos diuréticos y se ha utilizado tradicionalmente para apoyar la salud renal. Las hojas de diente de león pueden ser consumidas en ensaladas o como té, lo que puede ayudar a aumentar la producción de orina y facilitar la eliminación de piedras.
Cola de caballo (Equisetum arvense)
La cola de caballo es rica en sílice y tiene propiedades diuréticas que pueden ser útiles para prevenir la formación de piedras en los riñones. Preparar una infusión con esta hierba puede ayudar a limpiar el sistema y facilitar la eliminación de desechos.
Nettle (Urtica dioica)
La ortiga es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y diuréticas. Puede ayudar a eliminar el exceso de líquidos y, al mismo tiempo, proporciona nutrientes esenciales. Su uso en forma de té o extracto puede ser beneficioso para la salud renal.
Jengibre (Zingiber officinale)
Aunque es más conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, el jengibre también puede tener un efecto positivo en la salud renal. Incorporar jengibre en la dieta puede ayudar a mantener el sistema urinario en buen estado y prevenir la formación de cálculos.
Es crucial seguir estas recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable y evitar el dolor y los problemas que pueden surgir por la formación de piedras en los riñones, las cuales pueden deteriorar su función a largo plazo.
Estos eran los consejos que teníamos para compartir, son fáciles de seguir y marcan la diferencia a la hora de cuidar de nuestra salud, ¡te animamos a intentarlos!
Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.
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Excelente pagina me gusta mucho:-)