La acumulación de flema puede ser incómoda y desagradable, pero la naturaleza ofrece una serie de recursos para abordar este problema de manera natural. Este post te guiará a través de consejos efectivos y remedios caseros para tratar la flema de manera suave pero eficiente.
Tratar la flema de manera natural implica adoptar costumbres que mejoren la salud respiratoria y alivien los síntomas de manera efectiva. Estos remedios caseros, combinados con hábitos saludables, pueden proporcionar alivio de manera suave y natural.
Desde ingredientes cotidianos en tu despensa hasta prácticas que promueven la salud respiratoria, exploraremos opciones naturales para ayudarte a aliviar la flema y mejorar tu bienestar.
Descubre cómo la madre naturaleza puede ser tu aliada en el tratamiento de la flema, permitiéndote respirar con facilidad y comodidad.
Uno de los síntomas más desagradables del catarro resulta ser la flema, esa sustancia mucosa y gruesa que se forma en la garganta provocando tos y otras molestias en la zona.
Es muy importante darle pronta curación a este problema pues su persistencia puede conducir a infecciones mayores de las vías respiratorias. Veamos algunos remedios para tratar la flema de manera natural.
Remedios Naturales para Aliviar la Flema:
Infusiones Calientes:
Beber infusiones calientes, como té de jengibre, menta o manzanilla, puede ayudar a aliviar la congestión y promover la expulsión de flema. Estas bebidas reconfortantes también mantienen el cuerpo bien hidratado.
Inhalación de Vapor:
Inhalar vapor es un método efectivo para aflojar la flema. Agrega unas gotas de aceite esencial de eucalipto o menta en agua caliente y realiza inhalaciones profundas para abrir las vías respiratorias y aliviar la congestión.
Miel y Limón:
La mezcla clásica de miel y limón no solo es deliciosa, sino que también puede ayudar a suavizar la garganta y reducir la irritación, facilitando la expulsión de la flema.
Gárgaras Salinas:
Realizar gárgaras con agua tibia y sal puede ayudar a aliviar la irritación de la garganta y reducir la acumulación de flema en la parte posterior de la garganta.
Alimentación Saludable:
Opta por una dieta rica en alimentos antiinflamatorios, como frutas y verduras frescas, que pueden ayudar a reducir la inflamación en las vías respiratorias y aliviar la flema.
Ajo:
El ajo es conocido por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Incorporarlo en tu dieta o consumir suplementos de ajo puede ayudar a combatir infecciones respiratorias y reducir la producción de flema.
Pimienta y miel
Se mezcla poco de pimienta con 1 cucharada de miel. Este preparado debe tomarse dos veces al día para ir reduciendo la cantidad de flema cuando se tose. La curación total solo se alcanza después de los 5 días de tratamiento.
Jugo de uva y miel
Se combinan dos cucharadas de jugo de uva con dos de miel. Como mínimo debe tomarse 3 veces al día. El jugo de uva funciona como un expectorante natural. La eliminación de la flema se consigue con un tratamiento de 5 días.
Jugo de cebolla y limón
Un remedio muy eficaz para eliminar la flema es combinar jugo de cebolla con jugo de limón a partes iguales en un vaso de agua hervida. Para mejorar el sabor se le puede añadir una cucharada de miel. El brebaje se toma una vez que se enfría. Ello debe realizarse 3 veces diarias durante 2 o 3 días.
Menta y eucalipto
En un recipiente con agua coloca unas hojas de menta e igual cantidad de hojas de eucalipto. Luego deja que todo llegue a hervor. Cuando haya hervido, coloca en tu cabeza una toalla y comienza a hacer inhalaciones. El vapor resultante secará las mucosas y permitirá que se abra la cavidad nasal de modo que la respiración sea adecuada.
Limón, sal y pimienta
Toma un limón y divídelo en dos. Exprime el jugo en una taza y agrégale sal y una pizca de pimienta. Toma este preparado para ayudar a secar las mucosas y librarse de la flema en las vías respiratorias.
La flema es uno de los síntomas principales de la mayoría de las enfermedades de las vías respiratorias.
Estos remedios naturales te ayudarán a eliminar la flema finalmente permitiendo una respiración libre y fluida, sin que se produzcan efectos secundarios.
Procedimiento para limpiar los pulmones de la flema:
- Siéntese derecho en una silla y respire de manera normal con la cabeza ligeramente hacia adelante.
- Al inclinar la cabeza hacia atrás, tomar una respiración profunda lentamente.
- La respiración debe ser conservados durante tres y cuatro segundos, cuando el jefe está de vuelta.
- Pierda su flema al toser, una vez que usted se inclina adelante.
- Acostúmbrese a toser en toses cortas y evitar la inhalación de aire en el medio de la tos.
- No tome una respiración profunda, pero respirar lentamente después de esperar unos segundos y repita este procedimiento tres veces.
- Recuerde que la respiración profunda hace que la flema que se remontan a los pulmones en vez de eliminarlo.
Todos los fumadores se les recomienda abandonar el hábito, como fumar causa muchos problemas pulmonares.
Además, no se debe pasar por alto las infecciones sinusales o algunas infecciones nasales. No te adicto a toser supresores. Trate de escupir la flema sin tragarlo.
Hábitos para evitar la Acumulación de Flema:
Mantente Hidratado:
Beber suficiente agua durante el día ayuda a mantener la mucosidad más delgada, facilitando su expulsión. Asegúrate de mantener una hidratación adecuada.
Evita el Humo del Tabaco:
El humo del tabaco irrita las vías respiratorias y contribuye a la acumulación de flema. Evitar el tabaquismo pasivo y activo puede mejorar la salud respiratoria.
Evita Ambientes con Contaminación del Aire:
La exposición a contaminantes del aire puede aumentar la producción de flema. Evita lugares con altos niveles de contaminación para mantener tus vías respiratorias más saludables.
Practica la Respiración Profunda:
Incorpora técnicas de respiración profunda para mantener las vías respiratorias abiertas y promover una mejor circulación de aire, lo que puede ayudar a reducir la acumulación de flema.
Consulta a un Profesional de la Salud:
Si la acumulación de flema persiste o está acompañada de otros síntomas preocupantes, es fundamental buscar la opinión de un profesional de la salud para un diagnóstico preciso y orientación personalizada.
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Tengo en casa una enferma de 85 años diabetica e hipertensa, desde hace dias tiene tos aveces seca y aveces con flemas, un medico geriatra le recetó tratamiento de 5 inyecciones (Mucosolvan -Ambroxol) intramusculares, lo cual el dia de ayer se termino dicho tratamiento, ademas un jarabe que se llama Axol cada 8 horas,pero las molestias de la tos no ha disminuido especificamente por las noches.
La pregunta es: ¿habra otro medicamento en lugar de ambroxol que le cortara o aliviara la molestia de las tos especialmente por las noches?o un remedio casero o tip para calmar o aliviar esa tos que no la deja dormir?
GRACIAS ES MUY IMPORTANTE COMO CURARSE DE FORMA NATURAL Y A USTEDES QUE NOS ALCANZAN ESTOS DATOS MUY IMPORTANTES, LES CUENTO QUE TENGO EXESO DE FLEMA EN LA GARGANTA ESO HACE QUE ME SIENTA MAL A MEDIDA QUE VOY HABLANDO UNOS 5 MINUTOS YA TENGO UNA RONQUERA ESO QUE FASTIDIA EL PODER CONVERSAR CON LIBERTAS ME GUSTARIA POR FAVOR A MAS DE ESOS DATOS DEJARME MAS OTROS SOBRE ESTA MOLESTA DE FLEMA EN MI GARGANTA ESPERO CURARME DE ESTA MOLESTIA POR FAVOR DEJARME EN MI CORREO ALGUNOS ALCANSES MAS DIOS GUARDE A USTEDES HASTA PRONTO AMIGOS
es muy bueno que esta pagina tenga esos remedios tan curativos deverian poner mas como para niños y deben de poner mas remedios casseros los quiere isabel rivera
😀 😀
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holaa muchas gracias x los consejos me gusto la paguina aunq me quede en duda sobre la eliminacion de la flema en los pulmones sobre el tratamiento con la hoja de eucalipto es solo para eliminar flemas en la garganta solo para ello o tambien para eliminarlos de los pulmones