Como quitar el estreñimiento

como quitar el estrenimiento

En el caso de que sufras los síntomas del estreñimiento, puedes probar bebiendo 250 centímetros cúbicos de agua tibia. En el caso de que tu estreñimiento tenga ya varios días, una estupenda solución es beber en ayunas por la mañana entre 300 y 600 centímetros cúbicos de agua. De esta manera podrás mover nuevamente tus intestino y evacuar en forma regular.

Cuida tu dieta para curar el estreñimiento

Los alimentos ricos en fibras como las frutas, las verduras

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