Cómo disminuir calorías en tu dieta diaria

Como disminuir calorias en tu dieta diaria

Busca en las tiendas comunes mantequilla vegetal  para una aplicación sin grasas trans, o  mantequilla baja en calorías.

Cuando hagas una pizza, distribuye y cúbrela  con la mitad del queso que usas habitualmente.

No comas todo lo que contiene tu plato o de primera sirve porciones más pequeñas.

No hacer ejercicio antes de las comidas

Este es otro buen truco para reducir las calorías que ingerimos, pues si comemos después del ejercicio tendremos más hambre para recuperarnos del esfuerzo y comeremos más.

Hacer ejercicio antes de la comida tiene como consecuencia, por un lado que ingerimos más grasa, y por otro que no ...

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