Cómo mejorar nuestra circulación sanguínea
El mejorar nuestra circulación sanguínea puede hacer que nuestro cuerpo cuente con una salud óptima. Es a través de la circulación de nuestra sangre que tanto los nutrientes, los minerales y el oxígeno son transferidos a diferentes partes de nuestro cuerpo. También, el contar con una buena circulación promueve la correcta función de nuestros órgano … Leer más
Efectos negativos de las bebidas gaseosas
En la última década se ha visto un aumento preocupante en relación al consumo de bebidas gaseosas con endulzantes. Este tipo de bebidas, llegan a ser las más populares en el mundo, sin embargo, estas bebidas colas como también se les puede denominar, tienen un costo altísimo en relación a nuestra salud. Efectos negativos de … Leer más
Tomar una siesta ¿cuando es mejor?
Muchas personas aman una buena siesta por la tarde, principalmente por que las siestas son recomendadas para recuperar la energía. A pesar de que la siesta a menudo es vista como un signo de pereza, el tomar una siesta nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo, mejora nuestro estado de alerta, mejora la productividad … Leer más
¿Es el arroz blanco mejor que el arroz integral?
El arroz blanco ha estado en múltiples conversaciones sobre si este alimento tan común es realmente beneficioso para nuestra salud. Al consultar personas, muchos piensan que este es un alimento saludable, aunque piensan que el arroz integral está por sobre este, pero, ¿cuál es la respuesta entregada por los expertos? Arroz blanco Debemos considerar que … Leer más
Síntomas de que se puede sufrir un ataque al corazón
Los estudios señalan que cada 34 segundos una persona sufre de un ataque al corazón solo en los Estados Unidos, por suerte, muchas personas logran sobrevivir, y vuelven a trabajar y disfrutan de una vida normal. Debemos considerar el hecho de que los ataques cardíacos son una de las causas más comunes de muertes súbitas … Leer más
Cuanto necesitamos dormir realmente
A más de alguno también le debe suceder que bosteza durante todo el día, un reflejo claro de que cada vez pasamos menos tiempo en nuestros dormitorios, probablemente, porque estamos sufriendo de alguna manera, una privación a nuestro sueño. Los estándares de una vida sana, señalan que debemos acostarnos no muy tarde y debemos levantarnos … Leer más
Comidas que nos ayudan a tener una dieta balanceada
Una dieta balanceada puede ayudarnos a mantener un peso óptimo, además de que nos ayuda a prevenir enfermedades que pueden afectar a órganos vitales como el corazón. La correcta definición de una dieta balanceada, nos dice que esta es una dieta que contenga la cantidad necesaria de proteínas, diversos carbohidratos, grasas, vitaminas y los minerales. … Leer más
Tratamiento natural para la gripe
La gripe es una enfermedad de tipo infecto-contagiosa que tiene origen viral y ataca las vías respiratorias superiores, causando una serie de molestias como dolor muscular, fiebre y dolor de garganta. Aunque la gripe puede desaparecer en un par de días, cuando es imposible dejar de lado las actividades cotidianas es bueno recurrir a un … Leer más
Papaya beneficios para la piel
La papaya es considerada como una fruta milagrosa para la belleza, y es que sus propiedades hacen que esta rica y dulce fruta tenga muchos beneficios para la piel, para el cabello y para nuestra salud en general. La pulpa de la papaya es muy beneficiosa y es que contiene antioxidantes que embellecen la piel, … Leer más
Alimentos que limpian el hígado
Nuestro hígado, pesa cerca de 3 kilos en adultos, y destaca por ser uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo. Este es responsable de muchas funciones importantes que se encuentran relacionadas con la digestión, el metabolismo, nuestro sistema inmune y el almacenamiento de nutrientes que el cuerpo necesita para sobrevivir. Además, el hígado es … Leer más
Alimentos con colesterol bueno
El colesterol dañino es considerado como un problema común, y sin el cuidado necesario, este puede desencadenar en complicaciones, sin embargo, también tenemos el colesterol denominado como bueno, el cual es fundamental para nuestra correcta Salud. Debemos conocer que nuestro cuerpo es el responsable de la producción de dos tipos de colesterol. Estos se denominan … Leer más
Propiedades del aceite de oliva
El aceite de oliva es un aceite vegetal rico en grasas saludables y vitaminas, y se ha utilizado como alimento y medicina desde hace miles de años. Algunas de sus propiedades y beneficios más importantes incluyen: Alta en grasas monoinsaturadas: El aceite de oliva contiene una alta cantidad de grasas monoinsaturadas, como el ácido oleico, … Leer más