Aceite de oliva para un rasurado perfecto
¿Acaso existe algo para lo que el aceite de oliva no sea bueno? Luego de que la humanidad lo utilizara en miles de aplicaciones, descubriéndosele nuevas propiedades cada poco tiempo y tras el nuevo uso que te comentaré a continuación, seguramente estarás de acuerdo conmigo en ponderar todos los ventajas del aceite de oliva. Te hablo … Leer más
Beneficios de la manteca de cacao para la belleza
La manteca de cacao es un producto muy usado en el mundo de la cosmética, especialmente en aquellos tratamientos destinados para el cuidado de la piel. Cremas, lociones y demás cosméticos son solo alguna de las presentaciones en que puede encontrarse en el mercado, y que seguramente habrás utilizado en alguna ocasión, aunque sin darte cuenta. Este … Leer más
Reducir las ojeras con la ingesta de nutrientes
Las ojeras no son especialmente perjudiciales para la salud, pero sí muy inconvenientes para la imagen que muchas personas quieren dar ante el mundo. Este problema puede deberse a múltiples razones, que incluyen alergias, problemas de pigmentación y hasta el hecho de frotarse los ojos. Teniendo en cuenta que los tratamientos habituales sólo logran disimularla, … Leer más
¿Cuántos nutrientes se necesitan para crecer fuerte y sano?
Muchas personas no se sienten conformes con su estatura o complexión física, y aunque también entran en juego muchos factores genéticos, esta situación pudo haberse desencadenado por una inadecuada alimentación durante la etapa de crecimiento, que incluso podría mantenerse hasta la actualidad. Además, comer mucho no es lo mismo que comer sano, y no todo … Leer más
Conteo de Carbohidratos para personas diabéticas
Los pacientes diabéticos deben vigilar su dieta de manera estricta. Se debe controlar muy bien la ingesta de alimentos para poder mantener la glucosa en la sangre en los niveles normales. Una de las maneras es realizando un conteo de carbohidratos. Controlar la ingesta de hidratos de carbono con el conteo es un método muy útil … Leer más
Dieta de fibras y proteínas para perder peso
Las fibras y las proteínas constituyen unos nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Entre sus muchos beneficios se encuentran aquellos que ayudan a la pérdida de peso, por lo que una dieta de fibras y proteínas combinadas puede constituir un buen régimen para quemar grasas y adelgazar. Las proteínas Los músculos, la piel, el cabello y … Leer más
Beneficios de los alimentos marinados
El encurtido, marinado, escabeche o conserva de los alimentos es una actividad que permite conservar por más tiempo los ingredientes utilizados, así como potenciar sus propiedades nutritivas. Son muchas las verduras indicadas para prepararlas en escabeche o conserva, pero especialmente nutritivos resultan los pepinillos, los cuales generan un vinagre muy saludable si se consume en … Leer más
¿Cada cuánto tiempo debo hacerme un chequeo médico?
Parece una perogrullada, pero en cuestiones de salud, la prevención es sumamente importante. En general, hay algo que nos aleja de las visitas periódicas al médico, para mirar al costado y hacer de cuenta que pasamos de olvido en olvido. Sin embargo, las visitas al médico deberían ser ineludibles. Por eso me detendré aquí para … Leer más
Cáscaras de papa y cálculos renales
Debido a varios factores, usualmente alimenticios, la acumulación excesiva de sales y minerales en el riñón suele causar los denominados cálculos renales o piedras en el riñón, que constituyen un problema que afecta a una población cada vez más considerable. Pero, además de los tratamientos de la medicina natural, puedes complementar tu proceso de … Leer más
5 pasos para mejorar la absorción de calcio
El calcio es el mineral que se encuentra en el cuerpo en mayor abundancia. Resulta fundamental en la infancia y adolescencia para un crecimiento adecuado y para una buena salud ósea a lo largo de la vida. Por ello, consumir las cantidades adecuadas de este mineral resulta esencial para un correcto desarrollo físico y tener un … Leer más
Mermeladas naturales hechas con pectina de frutas
Las mermeladas y las jaleas son formas sencillas y sabrosas de consumir frutas y obtener sus beneficios. Pero, aunque puedan parecer recetas muy sencillas, obtener una buena mermelada requiere de esfuerzo, especialmente si queremos obtener un dulce natural. Para esto debemos conocer la importancia de la pectina, una sustancia que se concentra en la piel y núcleo … Leer más
Carne roja para fortalecer los músculos
La carne roja ha sido victima de múltiples mitos sobre sus contraindicaciones para la salud, especialmente sobre el aumento de peso. Pero, lo cierto es que no está del todo demostrado que la carne roja permita la acumulación de grasas en el organismo de forma peligrosa. Si bien posee un alto contenido graso y muchas … Leer más