Cómo sacarle beneficio al estrés

El estrés constituye una parte del funcionamiento natural del organismo, así que este también tiene su cara amable. El estrés es una emoción muy desagradable y debilitante que puede incluso hacerte sentir como si las cosas se pusieran demasiado difíciles y resulte imposible hacerlas frente. Además,  el estrés baja las defensas del sistema inmunológico, haciendo que el individuo sea más propenso a … Leer más

Ejercicios de gimnasia facial

El rostro es una de las partes del cuerpo que más refleja el proceso de envejecimiento, por lo que mantenerlo cuidado y tonificado resulta imprescindible si queremos mantener la piel y los músculos fuertes y flexibles para dar una imagen de juventud y salud, y para sentirnos bien con nosotros mismos, por lo que los … Leer más

¿Por qué es tan importante desperezarse?

Los minutos inmediatamente consiguientes a la acción de levantarse son cruciales para determinar nuestra aptitud física y humor durante la jornada que nos espera. Entonces, para hacerlo bien, debemos entender la importancia de desperezarse. Es una práctica sencilla para empezar la mañana de la mejor manera, evitar dolores de espalda y malestares, ayudándonos a tener mayor energía durante el día. … Leer más

Adelgazar con ayuda de la balanza: Fit Bit Aria

Todos sabemos que cuando nos proponemos perder algún kilo que sobra, tenemos que someternos a una dieta restrictiva y a una rutina de entrenamiento. Lo que resulta realmente difícil muchas veces es tener control y mantener un adecuado seguimiento de nuestro progreso. Esto es indispensable para darnos nuevos ánimos al notar los avances, o para aguijonearnos … Leer más

Ejercicios de alto impacto y bajo impacto

En nuestros artículos sobre deportes y ejercicios muchas veces hemos mencionado a los ejercicios de alto y bajo impacto, pero sin explicar a fondo el significado de estos conceptos. Por ello, el conocerlos resulta de mucha ayuda a la hora de comprender algunas características de cada disciplina o ejercicio y si los mismos son los más … Leer más

Ejercicios para estar en forma luego del embarazo

Luego de tener un bebé, la mayoría de las mamás sufren por los cambios que se pueden ven en su cuerpo, lo mismo sucede cuando están esperando la llegada del mismo. Ninguna de las dos situaciones son excusas para no estar linda,  ya que hoy puedes hacer ejercicios para estar en forma luego del embarazo. … Leer más

Té rojo para adelgazar

El té rojo, desde ya hace algún tiempo, es el preferido por nutricionistas y especialista de la salud a la hora del armado de dietas. Se utiliza té rojo para adelgazar así como para pequeños planes de desintoxicación. Por qué el té rojo se ha vuelto en uno de los preferidos para adelgazar se preguntarán ustedes. … Leer más

Ejercicios para glúteos con pelota de Pilates

En Vivir Salud sabemos lo costoso que puede resultar lograr el trasero perfecto y es por eso que desde hace tiempo te ofrecemos diferentes rutinas de ejercicios para glúteos para obtener los mejores resultados en el menor tiempo posible. Hoy, te traemos algunas rutinas para glúteos para que las  realices con las famosas pelotas de ejercicios que se utilizan en … Leer más

El síndrome de Raynaud (manos frías)

“¡Sal de aquí!, ¡tienes las manos heladas!”. Si alguna vez te han dicho esta frase, probablemente te interese este artículo. Si por el contrario, te la han dicho en reiteradas ocasiones, entonces es más que seguro que este artículo será de tu interés, puesto que quizás lo que te ocurra es que tengas el Síndrome … Leer más

Diuréticos naturales

Tanto si deseas perder peso de forma natural o mantener tu cuerpo saludable, es bueno tener en cuenta algunos diuréticos naturales que te permitan conseguirlo. Estos son sustancias que ayudan a combatir la retención de líquidos para así perder algunos kilitos y desincharte de forma efectiva. Tipos de diuréticos naturales Alimentos diuréticos Existen varios tipos … Leer más

Etiquetas de alimentos engañosas

La mayoría de los alimentos que consumimos son manufacturados en menor o mayor medida y todos ellos llevan etiquetas con diferentes datos: ingredientes, calorías, advertencias y muchas veces frases que a primera vista pueden engañarnos. Muchas etiquetas parecen decir una cosa, pero en realidad puede ser un truco para que compremos más o parezca saludable. … Leer más

Beneficios de la relajación

En los tiempos que corren, muchas veces nos encontramos demasiado inmersos en nuestra rutina diaria. El estrés de las situaciones de trabajo, la vida en la urbe, las presiones que sufrimos diariamente… Todos estos factores y muchos otros más nos pueden generar problemas al punto de, por ejemplo, perder el apetito, no poder conciliar el … Leer más