Cómo dejar de fumar
No existe una manera correcta para abandonar el hábito de fumar, sin embargo existen algunos requisitos para lograrlo con éxito. Dejarlo quizá te supondrá un gran esfuerzo, aumentará tu nerviosismo, tu irritación, tu ansiedad, pero recuerda que cualquier esfuerzo constituirá un enorme beneficio para tu salud. Tan pronto como dejes de fumar, tu cuerpo te lo … Leer más
Que alimentos nos envejecen
Hay algunos alimentos que al ingerir en exceso pueden provocar que te veas con más años de los que tienes. Así como hay alimentos ricos en minerales, vitaminas y nutrientes esenciales que nos ayudan a luchar contra los radicales libres y tienen un efecto antioxidante en nuestra piel, también están los que producen el efecto contrario. … Leer más
Para que sirve el aceite de oliva
El aceite de oliva virgen extra, tiene muchas propiedades beneficiosas para el funcionamiento del cuerpo. Las grasas de estos aceites aportan calorías beneficiosas para el organismo. Es un alimento que tiene un gran poder antioxidante, contiene grandes nutrientes tales como la vitamina E, carotenos, y polifenoles. El aceite de oliva es una de las grasas más saludables que podemos encontrar, por … Leer más
Beneficios de dormir desnudo
Dormir sin ropa tiene muchos beneficios el dormir sin ropa por las noches puede ayudarnos a mantener en forma nuestra salud. evita que el cuerpo acumule temperaturas altas y esto favorece la liberación de melatonina, una hormona que actúa, entre otros, en evitar el envejecimiento celular. En un estudio publicado en Sleep, un grupo de … Leer más
Que es bueno para la acidez estomacal
La acidez estomacal se produce cuando los ácidos gástricos fluyen hacia arriba por el esfínter que separa al estómago del esófago debido a que éste no se ha cerrado completamente o porque existe una presión (ropa apretada, embarazo, obesidad) en el estómago que hace que el ácido suba hacia el esófago. Causas y síntomas de la … Leer más
El estrés tambien engorda
Según las estadisticas dos terceras partes de las personas que están estresadas, usan la comida para calmarse. Cuando estas estresado aumente el nivel de cortisol en el cuerpo. El cortisol es considerado la hormona del estrés pues el organismo la fabrica ante situaciones de emergencia para ayudarnos a enfrentarnos a los problemas. Así es como … Leer más
Para que sirve el maiz
El maíz tradicional, como el resto de cereales, aporta también proteínas, lípidos y poca agua. El maíz dulce es rico en hidratos de carbono, en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, E y C, en fibra y en sales minerales como potasio, magnesio, hierro, calcio, zinc, sodio y fósforo. El germen del grano de maíz contiene un aceite que no contiene colesterol. El maíz contiene bajo contenido de calcio y elevado de … Leer más
Cómo aprovechar mejor las frutas y verduras
La mejor forma de aprovechar las propiedades de las verduras y hortalizas es consumirlas crudas, en ensalada, ya que es un alimento vivo. Si ya de por si en la actualidad las verduras y hortalizas han perdido mucho valor nutricional, si las cocinamos de una manera inadecuada puede llegar a perder la mayor parte de los nutrientes que contiene. … Leer más
Que beneficios tiene la Medicina Natural
la Medicina Natural busca restaurar la salud, fortalecer el cuerpo y el sistema inmune , balancear el cuerpo. Y la Medicina Convencional, busca con extrema facilidad las soluciones quirúrgicas, sacar el órgano enfermo, o matar la bacteria, y en la mayoría de los casos, estos remedios son extremos y no coinciden con la necesidad real … Leer más
Remedios caseros para la retención de líquidos
La retención de líquidos es un problema de salud que está ligado al sano funcionamiento del hígado, corazón y riñón. Factores como la obesidad, el sedentarismo, el embarazo o la menopausia, y problemas renales, hepáticos, condiciones estomacales, entre otras patologías, pueden hacer que retengamos líquidos. Esta incómoda situación nos hace sentirnos hinchados a lo largo del día, por eso muchas personas buscan … Leer más
Cuáles son los síntomas de la intolerancia a la lactosa
Cuando una persona que sufre de esta afección ingiere leche o derivados experimenta una serie de malestares, la intensidad de éstos depende de la cantidad de lactosa que se ingirió y la cantidad que pueda tolerar. Las sintomatología se hace presente después de pasados 30 minutos o dos horas de la ingesta. La intensidad de los síntomas varía según la cantidad de … Leer más
Como acelerar el metabolismo naturalmente
Cada persona tiene un metabolismo diferente, que viene determinado por factores fijos como nuestra genética, nuestra edad o la zona del planeta en que vivimos y factores que varían con el tiempo: actividad física, horas de sueño, hábitos alimenticios o estado emocional. A veces el metabolismo necesita una ayuda extra para activarse y funcionar como … Leer más