El riesgo de padecer un infarto o ictus aumenta por la mañana
El riesgo de padecer un infarto, un ictus o un episodio de muerte súbita es mayor durante las primeras horas del día, alrededor de las 6.00 horas y las 10.00 horas de la mañana, lo que aumenta las probabilidades hasta en un 40%. Así lo expuso el pasado viernes el presidente electo de la Sociedad Española … Leer más
Cerveza sin alcohol, una alternativa saludable
A menudo nos preguntamos si realmente es adecuado para nuestra salud tomar alguna que otra cerveza, ese placer que muchos disfrutan con cierta inseguridad, al saber que puede tener repercusiones en los kilos de más. Pues bien, además de que el sabor de las cervezas sin alcohol es muy similar al de las “clásicas”, podemos … Leer más
Tips para cuidar tu corazón
Ayer 29 de septiembre se celebró el Día Mundial del Corazón, con motivo de esta celebración, merece la pena profundizar en un tema tan importante. ¿Cómo puedes proteger tu corazón para que siga latiendo con fuerza durante mucho tiempo? Aquí tienes algunos consejos prácticos que pueden servirte de ayuda: 1. En primer lugar, sigue siempre … Leer más
Comer ajo protege el corazón
Uno de los efectos del ajo más ampliamente estudiados es el de su acción antiagregante plaquetaría y fibrinolítica. Con este fin se emplea el ajo para prevenir la aterosclerosis y la trombosis, es decir, la formación de un trombo o coágulo sanguíneo en el interior de un vaso que produce su obstrucción. el ajo actúa directamente sobre … Leer más
Potasio para tener huesos sanos
El potasio interviene mucho en el sistema nervioso y muscular del organismo, pero además, se ha asociado un alto consumo de frutas y verduras ricas en potasio con menor riesgo de osteoporosis y mayor masa ósea, así como por el contrario se ha mostrado que un déficit de potasio en el organismo deteriora nuestros huesos. La investigación sugiere que el … Leer más
Cómo recuperarte de un disgusto
¿Cómo recuperarte de un disgusto? Los disgustos afectan no sólo a nivel emocional, sino también, a nivel físico. Todo aquello que tiene una influencia directa en el alma, también la tiene en el cuerpo. Por ello, dependiendo de la intensidad del problema que te afecta, es habitual que ese malestar deje huella a nivel corporal: … Leer más
Tips para curar un desamor
Vivir el presente en un desamor es muy difícil porque en ese momento, el peso de la tristeza pesa mucho y produce pensamiento negativo, miedo al futuro, cansancio, hastío y pereza a la hora de disfrutar de las relaciones sociales. ¿Cómo puedes curar un desamor? 1. En primer lugar, dando tiempo al tiempo. Es bueno … Leer más
Beneficios de Hidratarse para una vida saludable
En estos tiempos en los que cada vez más y más gente opta por tomar medidas para llevar una vida saludable, y justamente coincidiendo con la época estival, nos parece muy importante recordar la importancia de la hidratación como fuente de salud en sí misma. A pesar de que este mensaje se ha repetido numerosas … Leer más
Las bases del crecimiento personal
El crecimiento personal puede ser infinito e irrestricto, sin embargo, pocas personas lo saben. Es decir, pocas personas son conscientes de verdad del potencial que tienen dentro de sí mismas y de cuánto pueden disfrutar de la vida. Aquí tienes las bases del tu crecimiento interior: 1. Nunca digas “No puedo”. Es mentira, es decir, … Leer más
Dolor de espalda
El dolor de espalda puede originarse debido a distintas causas. Existen diversos factores de riesgo que hacen que unas personas sean más propensas que otras al dolor de espalda. Entre ellos destacan la edad, la genética, riesgos laborales, estilo de vida, el peso, la postura, el embarazo o el hábito de fumar. Factores de Riesgo del Dolor … Leer más
¿Es perjudicial aguantar las ganas de orinar?
Gracias al estudio científico ganador del premio IG Nobel de Medicina en 2011, hoy sabemos a ciencia cierta que razonar, prestar atención, memorizar o tomar decisiones importantes no son buenas ideas cuando las ganas de orinar son “extremas”. De hecho, ese sufrimiento tan particular provoca tal merma en las funciones cognitivas que no es nada … Leer más
3 Tipos de estudios médicos que levantarían ampollas políticas
En estos duros tiempos de depresión económica, la Sanidad ha sido una de las principales víctimas de las medidas de austeridad. Lejos de aprovechar el momento para realizar reformas y optimizaciones en el sistema de salud, se ha optado por la torpe maniobra de pasar la tijera y dejarlo casi todo tal cual está. En … Leer más