La fruta madura y la fruta verde: Diferencias
Beneficios de las frutas maduras y verdes: Importancia de las frutas en la dieta En numerosas ocasiones hemos enfatizado la importancia de incluir frutas en nuestra alimentación diaria. Estas joyas naturales están llenas de vitaminas y minerales esenciales que mantienen nuestro cuerpo en funcionamiento óptimo. Sin embargo, surge la pregunta: ¿es mejor consumirlas maduras o … Leer más
La importancia de las proteínas
Las proteínas están formadas por la unión de varios aminoácidos, los cuales se dividen en aminoácidos esenciales y no esenciales, los que se encuentran en diferentes alimentos. El ser humano necesita proteínas para construir y reparar tejidos y órganos, transportar algunas sustancias en la sangre, como lípidos (grasas) o minerales (hierro, principalmente), y participan activamente en … Leer más
Alimentos que nos hinchan
Muchas mujeres y hombres son propensos a hincharse luego de las comidas, algo muy molesto que nos preocupa. Esto no sucede por que sí, sino que por causa de algunos alimentos que, aunque no son malos para el organismo, tienen ese efecto sobre nosotros. Hoy te mostramos cuáles son algunos de estos alimentos. Primero que … Leer más
Frutas para diabéticos
Las personas que sufren de diabetes saben muy bien que deben cuidar su dieta porque necesitan controlar los niveles de azúcar en la sangre constantemente. Por eso a veces sufren dudas cuando se trata de las frutas para diabéticos ya que algunas son muy dulces y contienen glucosa. Es normal que se produzcan aumentos en … Leer más
Consejos para deshinchar el abdomen
Todos odiamos tener el abdomen hinchado, algo que usualmente pasa en las navidades, debido a todos los excesos. Hoy te contamos cuales son los factores que pueden causar distensión abdominal e hinchazón en la zona de la barriga. Siguiendo los consejos que te proporcionamos lograrás cuidar de tu salud y deshinchar tu abdomen, y además, … Leer más
Alimentos que consumidos en exceso hacen mal
Sabemos que para mantenernos saludables debemos alimentarnos adecuadamente y llevar una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Sin embargo, hay ocasiones que los alimentos que consumimos pueden tener el efecto contrario y dañar nuestra salud. Esto ocurre cuando nos excedemos con algunos de ellos. Hoy te vamos a contar cuáles … Leer más
Los vegetales de color verde y naranja prolongan la vida
Todos sabemos que para mantenernos en forma y llevar una vida saludable es necesario consumir frutas y verduras a diario. Estas tienen mucho para aportarnos y sin lugar a dudas mejoran la calidad de nuestra vida. Hoy vamos a hablar en especial de un componente que algunas tienen: el alfacaroteno. Este integra la familia de … Leer más
El café con azúcar nos ayuda a trabajar más eficientemente
El trabajo puede llegar a ser muy estresante y consumir todas nuestras energías, tanto que, muchas veces antes de que terminemos nuestro horario nos encontramos agotados y sin ganas de hacer absolutamente nada. Si eres una de estas personas, entonces te alegrará saber que hay métodos para mejorar el rendimiento, la atención y la memoria … Leer más
Remedios caseros y naturales para engordar
Uno de los aliados más clásicos en dicho sentido es el aguacate o palta. Este tiene muchas grasas de excelente calidad, que te ayudarán a subir de peso por su contenido calórico, pero no repercutirán en aspectos como el colesterol. También la patata, al ser un vegetal con un alto contenido de hidratos de carbono, … Leer más
Métodos caseros para adelgazar
Es importante que llevemos una dieta balanceada para mantener la figura y si lo que necesitamos es reducir peso tenemos que buscar métodos caseros para adelgazar. Lo más perjudicial para nuestro cuerpo es las subidas y bajadas bruscas de peso y es lo que tenemos que tratar de evitar. Te daré algunos métodos caseros para … Leer más
Consejos para evitar el colesterol alto
Muchas personas reconocen que el colesterol es un síntoma muy peligroso, sin embargo, no hacen nada para evitarlo. La mayoría comienza a tomar acciones en contra de esto una vez que ya tienen colesterol alto y este pone en peligro su salud. El colesterol tapa arterias, por tanto, hace que el desplazamiento de la sangre … Leer más
Un posible menú para Navidad
Ayer estuvimos hablando sobre la importancia de planificar el menú navideño, para de esta forma evitar subir de peso y caer en los excesos. Las comidas navideñas suelen ser muy abundantes y con muchas calorías, por eso, hoy te mostramos un ejemplo de un posible menú por el que puedes optar para estas fechas. El … Leer más