Ejercicios cardiovasculares para adelgazar
Los ejercicios cardiovasculares o ejercicios aeróbicos se caracterizan por tener una baja o media intensidad y por depender de la cantidad de oxigenación del cuerpo y no tanto por la fuerza física; siendo uno de los ejercicios que más ayuda a quemar grasa, siendo muy utilizado para perder peso. Los ejercicios cardiovasculares para adelgazar son … Leer más
Los beneficios de caminar
Si nos hacemos la pregunta sobre ¿Cuándo fue la última vez que salimos a dar un paseo por la tarde? sin dudas no podremos recordar, esto es debido a que muy pocos realmente recuerdan un acto tan simple como el caminar. Además, las personas nos hemos vuelto perezosas y no sorprende que muchos jóvenes y … Leer más
Vista cansada remedios
Cuando se tiene problemas para enfocar los ojos, se genera una fatiga visual o cansancio, lo que puede ocurrir a todas las personas, pero generalmente las que tienen más de 40 años comienzan a sufrir con esta condición. Estas molestias pueden surgir luego de leer por unas cuantas horas o luego de escribir por largo … Leer más
Dietas para embarazadas primer trimestre
Las mujeres embarazadas necesitan cantidades de energía y nutrientes esenciales para fomentar el buen desarrollo del bebé y para cumplir con los requerimientos nutricionales que tiene el cuerpo, ya que el metabolismo se ve aumentado. La cantidad de calorías que requiere una embarazada cada día aumenta en 150 calorías, por eso las dietas para embarazadas … Leer más
Beneficios del té de Romero
Todos en nuestra vida hemos sufrido de algún problema estomacal, por lo que sabemos que este problemas es molesto, para estos casos, uno de los grandes productos que nos puede ayudar es el té de Romero, sin embargo, los grandes beneficios del té de Romero van más allá, por ejemplo, nos puede ayudar a la … Leer más
Nutrientes del pescado
El pescado es un alimento muy sano que tiene una gran cantidad de ácidos grasos polinsaturados, esto quiere decir que tiene la misma cantidad de proteínas que la carne, pero con la diferencia de que no tiene la cantidad de colesterol que si tiene la carne. Los nutrientes del pescado se caracterizan por un alto … Leer más
Alimentos que pueden causar problemas de gases
Hay personas que suelen sufrir de problemas de gases, sin embargo, muchas veces desconocen el porqué de este padecimiento como podemos denominarle. Debemos conocer que el principal culpable de estos problemas de gases, es la ingesta de carbohidratos. Por lo que debemos conocer los alimentos que pueden causar problemas de gases, para así poder contrarrestar … Leer más
Tratamiento natural para gastritis
La gastritis es una enfermedad que se presenta como una inflamación en el revestimiento inferior del estómago, teniendo diferentes intensidades, dando origen a la gastritis aguda y a la gastritis crónica; ambas diferenciándose por la intensidad de los síntomas, donde esta última además se presenta por un período más prolongado de tiempo. En cuanto a … Leer más
Dolor en la lengua remedios caseros
Nuestra lengua es una parte muy sensible de nuestro cuerpo, por lo que una lengua adolorida puede causar mucho dolor, además de incomodidad. Este dolor puede aparecer debido a pequeñas protuberancias, bultos rojos o con otros síntomas. A pesar de que no hay realmente ninguna causa en particular que nos genere una lengua adolorida, la … Leer más
Cómo hacer sushi de salmón
El sushi puede variar en su envoltura según nuestros gustos, por eso aunque siempre veamos que es tradicional el alga nori para hacerlos, también podemos utilizar otros ingredientes como el salmón; teniendo un sabor más rico que puede deleitar el paladar. Aunque el pescado se puede cocinar de diferentes maneras, en el sushi la experiencia … Leer más
Beneficios del arándano a nuestra salud
Los arándanos son unas pequeñas bayas rojas que destacan rápidamente por ser jugosas y por contar con un sabor agrio y algo picante. Estas crecen principalmente en las regiones frías del planeta. Además de ser sabrosas, los arándanos también son saludables, esto gracias a su alto perfil nutricional y porque cuentan con múltiples antioxidantes, cuentan … Leer más
Jugo de zanahoria beneficios
La zanahoria es una verdura que tiene múltiples beneficios para la salud, compuesta de nutrientes y vitaminas que mejoran la salud. Los 490 fotoquímicos que componen a las zanahorias ayudan a que el cuerpo funcione de mejor manera, mientras que los nutrientes esenciales contenidos en esta verdura son; la vitamina A, el beta caroteno y … Leer más