Técnicas de meditación del yoga
La práctica del yoga es muy buena para disfrutar de la salud, tanto física como mental. Hoy hablaremos de los beneficios del yoga para la salud mental, precisamente sobre algunas técnicas de meditación del yoga que se utilizan para elevar la conciencia a un plano superior. Dentro de las múltiples prácticas del yoga se encuentran … Leer más
Análisis de dietas milagro (VII): Dieta de Atkins
La dieta de Atkins lleva ya muchos años entre nosotros y no ha perdido vigencia en la actualidad, pues es una de las dietas más populares, que efectivamente permiten bajar de peso de forma rápida, pero que muchos no conocemos en profundidad acerca de sus efectos en el organismo. Por eso, realizaremos un análisis de … Leer más
Dolor de espalda en niños
Más de la mitad de los adolescentes lo han padecido. En el 90% de los casos se desconocen las causas y un peso excesivo en la mochila aumenta el riesgo. Es un tema recurrente. Cada año comienza el colegio y, con él, el debate sobre el tema de las mochilas de los niños y el … Leer más
La Anemia Megaloblástica
Tu puedes presentar una Anemia Megaloblástica cuando en tu cuerpo hay una deficiencia de ácido fólico, componente fundamental para el desarrollo de tu embarazo. La anemia megaloblástica es un tipo de anemia que se caracteriza por la presencia de glóbulos rojos grandes y inmaduros en la sangre. Estos glóbulos rojos grandes y inmaduros son conocidos … Leer más
Propiedades del polen de abeja
El polen de abeja Contiene proteínas y es la mayor fuente conocida hasta hoy de vitaminas, minerales e hidratos de carbono. Producido por las abejas a partir del polen de las flores, el polen de abeja es una fuente concentrada de nutrientes esenciales, vitaminas, minerales y antioxidantes. Posee vitaminas A,B(complejo B), C, D, E y K, … Leer más
Plantas medicinales del Perú
El Perú es uno de los países que mayor diversidad de flora posee. Existen alrededor de 25.000 especies únicas originarias de Perú, de las cuales cerca de 1.400 tienen propiedades medicinales. Las plantas medicinales del Perú se han convertido en un importante aporte para la industria farmacológica a nivel mundial, y las investigaciones científicas siguen … Leer más
Época de chirimoyas: una buena forma de obtener micronutrientes
Siempre recomendamos tomar variedad de frutas y aprovechar en cada temporada, lo que la naturaleza nos ofrece a menor costo y de mejor calidad, por eso, en época de chirimoyas os aconsejamos las mismas porque son una buena forma de obtener micronutrientes. En la chirimoya destacan minerales como el potasio (similar cantidad que el plátano), … Leer más
Qué es la diabetes gestacional
La diabetes gestacional es uno de los tipos de diabetes que se consiguen en mujeres embarazadas que no sufren de esta condición. Se refiere usualmente a una condición temporal donde la hormona insulina no se estaba usando apropiadamente por el cuerpo o el páncreas no estaba produciendo lo suficiente. Casi el 3 o 4% de … Leer más
Otros efectos de la cafeína en el organismo
Otros efectos de la cafeína en el organismo. Como hablé en el artículo anterior, el café provee al organismo beneficios y prejuicios, por eso es mejor leer detenidamente para prender cuando aplica. Creencias populares, daban a la cafeína como perjudicial, pero con la siguiente tabla puedes ver muchos beneficios que lograrás con su consumición de … Leer más
Alimentos adecuados en el hipertiroidismo
Alimentos adecuados en el hipertiroidismo. Es un trastorno metabólico, en la cual la hormona tiroides -glándula endocrina, situada en la parte inferior de la laringe-, produce un exceso de hormonas, desencadenando una serie de alteraciones metabólicas más o menos graves para el individuo. Los alimentos adecuados serán aquellos, que disminuyan la producción de tiroxina -hormona … Leer más
Antojos en el embarazo: el dulce el picante y las frutas ácidas
Durante el embarazo, las mujeres a menudo experimentan antojos alimenticios, y la investigación ha arrojado luz sobre las preferencias alimenticias específicas de las futuras madres. Los estudios indican que las mujeres embarazadas tienden a tener una predilección especial por los dulces y las frutas, destacándose entre estas últimas los cítricos. Este fenómeno podría atribuirse a … Leer más
Remedios naturales para adelgazar
Hay muchos remedios naturales para adelgazar, pero es importante aclarar que lo mejor para la correcta reducción de peso es la combinación de la actividad física y el movimiento con una dieta sana , equilibrada y baja en calorías. Al principio este cambio será difícil pero es necesario para lograr la meta de adelgazar. Hay … Leer más