Mejor bebida con fitoesteroles para bajar el colesterol
Reducir los niveles de colesterol de manera natural se ha convertido en una prioridad para muchos que buscan mantener una salud cardiovascular óptima. En este camino hacia el bienestar, los esteroles vegetales, también conocidos como fitoesteroles, se alzan como aliados naturales. Estos compuestos, de origen vegetal, comparten similitudes estructurales con el colesterol, pero su impacto … Leer más
Dieta de las 800 calorías
La dieta de las 800 calorías ha ganado popularidad como una opción para la pérdida de peso rápida y efectiva. Sin embargo, es esencial comprender los detalles de esta dieta antes de considerar su implementación. Esta es una dieta hipocalórica muy estricta pero muy efectiva y te permite consumir 800 calorías diarias donde se podrá … Leer más
Las almendras para prevenir la diabetes
Las personas con prediabetes que comen almendras mejoran su sensibilidad a la insulina y disminuyen el nivel de colesterol malo, es una deliciosa manera de disminuir el riesgo de desarrollar una diabetes. Prediabetes y diabetes: La prediabetes ocurre cuando el nivel de glucosa en sangre es más elevado de lo normal pero no llega a … Leer más
Receta de huevos escalfados al microondas
Los huevos escalfados al microondas son una forma rápida y conveniente de disfrutar de este plato clásico. Son perfectos para desayunos rápidos, almuerzos ligeros o incluso para añadirlos a ensaladas. Además, esta técnica de cocción es útil cuando no tienes tiempo para cocinar con métodos tradicionales. Proporcionar tiempos concretos para hacer el huevo poché en el … Leer más
La berenjena: ¿se puede consumir cruda?
La berenjena cruda La berenjena cruda contiene una sustancia llamada solanina que en grandes cantidades resulta muy toxica, lo cual causa malestares en el estomago e intestino como diarrea, dolor abdominal y vomito, incluso alucinaciones y dolor fuerte de cabeza Si bien existen remedios caseros y naturales con berenjena cruda, hay mucha información opuesta acerca … Leer más
Alimentos ricos en glucosa
Nuestro cuerpo necesita glucosa para obtener la energía necesaria para funcionar. Independientemente de que las alteraciones de su nivel en la sangre causen enfermedades determinadas, si no obtenemos glucosa de ciertos alimentos, nuestras células se verán privadas del combustible necesario para trabajar; La mayoría de los alimentos contienen glucosa, fructosa, o ambos. Los carbohidratos como … Leer más
Ejercicios para desarrollar la flexibilidad (II)
En la primera entrega te explicamos la importancia que tiene la flexibilidad en el cuerpo, y comenzamos con los ejercicios básicos de estiramientos. Hoy continuamos con más ejercicios para desarrollar la flexibilidad: Estiramiento de la pantorrilla: de pie frente a una pared apóyate sobre las manos con los brazos extendidos, flexiona lentamente los codos sin … Leer más
Semillas de chía para los riñones
Semillas de Chía: ¿Beneficios para la Salud Renal? Las semillas de chía, originarias de la planta Salvia hispánica, han ganado popularidad en los últimos años debido a su valor nutricional y a los beneficios para la salud. Aunque son pequeñas, estas semillas están repletas de nutrientes importantes como ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas y antioxidantes. … Leer más
Cuidados post-sol, repara tu piel con un extra de hidratación
Tan importante como proteger tu piel al exponerte al sol, es repararla después de cada exposición. De los tratamientos cuando acabe el verano, ya hablaremos, pero día a día, durante estos meses de sol hay que rehidratar la piel, además, manteniendo la piel hidratada, se evita la descamación y se mantiene el bronceado. Puedes optar … Leer más
Comenzando a correr
Correr es algo que todos deberíamos incorporar a nuestras rutinas diarias. Realizar esta actividad correctamente es una experiencia altamente disfrutable, muy buena para estimular nuestros cuerpos, así como también es una potente manera de aliviar el estrés. Lo importante es que nunca corramos simplemente por correr, en otras palabras: no corras cuando te sientas obligado a … Leer más
Crema reductora intensiva de la grasa localizada
Crema reductora intensivo de la grasa localizada. Somatoline Cosmetic, es un tratamiento cosmético reductor intensivo de noche, que está basado en un complejo ultra activo concentrado de sales marinas y arcilla, que aprovecha la especial receptividad de la piel durante las horas nocturnas y que, gracias a la acción del masaje, ayuda a combatir las … Leer más
Té de boldo e hipotiroidismo
Sobre el té de boldo Para una persona con hipotiroidismo es perjudicial tomar té boldo y por qué?Existe información contradictoria acerca de los efectos adversos y la toxicidad del té de boldo sobre la salud. Por ello, es importante conocer si realmente el boldo afecta al organismo y especialmente si sufres de hipotiroidismo. Cuando se … Leer más