Receta de ensalada de espinacas
Las espinacas son unas verduras las cuales si se saben cocinar bien, tienen un sabor totalmente inigualable. Muy rica en vitamina A, para la visión normal, el sistema inmunitario y la reproducción vitamina C, para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo. vitamina E, poderoso antioxidante, que ayuda a proteger las … Leer más
Remedios caseros para mejorar la vista
Te aterra la idea de usar gafas, estas presentando problemas a la vista y te preocupa. Por lo general estas preocupaciones se podrían conllevar de mejor manera e incluso ser solucionadas con remedios caseros que pueden mejorar la salud de nuestros ojos. Remedios caseros para mejorar la vista Hay una serie de remedios caseros que … Leer más
Calmar dolores de la artritis
Si te encuentras experimentando los primeros síntomas de la artritis, te será útil comenzar a conocer que puedes probar en tu casa para lograr un alivio al dolor que se generara en las articulaciones. Incluso, si no eres una persona nueva en el tema de la artritis y ya has sido diagnosticado por un profesional … Leer más
Dieta para embarazadas
Tener una buena alimentación bajo una dieta para embarazadas, es siempre parte de los cuidados que deben tener las mujeres embarazadas, ya que este proceso requiere de los máximos cuidados posibles, para proteger a la futura mamá y al bebé. Por eso resulta importante eliminar el falso mito que dice, que cuando la mujer más … Leer más
La alimentación en el embarazo
Una buena madre quiere siempre lo mejor para su bebé, y si queremos tener uno bien sano entonces debemos cuidar la alimentación durante el embarazo. Durante esta etapa las necesidades tanto de macro como de micronutrientes incrementa, por lo que tendremos que modificar nuestra alimentación en consecuencia para que de esta manera a nuestro bebé … Leer más
Consejos para quedar embarazada
La tarea de quedar embarazada no tiene por qué ser una tarea muy difícil, lo cierto es que hay cosas que se pueden realizar antes de la gestación del bebe para lograr disminuir la cantidad de tiempo necesario para que se quede embarazada y ayudar en el trabajo a realizar a futuro para contar con … Leer más
Bicicleta eliptica para adelgazar
La bicicleta elíptica no es una simple bicicleta de ejercicios, es una máquina que aporta grandes beneficios al cuerpo, como ayudar a bajar de peso, fortalecer los músculos y mejorar la resistencia cardiovascular. Destacando que este tipo de bicicleta fue diseñada para realizar cualquier tipo de entrenamiento, y el riesgo de sufrir una lesión es … Leer más
Cómo adelgazar sin morir en el intento
Adelgazar es algo mucho más fácil de lo que pensamos si se sabe hacer correctamente. Diseñar una buena dieta para adelgazar nos permitirá realizar un proceso eficiente y sin sorpresas durante cualquier duración en el tiempo, y lo más importante de todo es que nos evitará ese temido efecto rebote. Si quieres saber cómo adelgazar … Leer más
Los beneficios de la meditación con música
Te encuentras cansado y frustrado por las mañanas, ya no logras un equilibrio o encuentras tu vida aburrida. Si esas descripciones se adaptan a ti es probable que necesites un complemento. Tal vez necesites de la combinación de la música y la meditación. Cuando se medita con música, logras convertirte en una persona fuerte mentalmente. … Leer más
Reducir riesgo de colesterol alto con alholva
El Alholva es una de las hierbas más comunes utilizadas para la cocina. Se utiliza gracias a que genera mucho sabor en los alimentos. Pero no se queda ahí, la planta cuenta con cualidades medicinales. Según estudios, se ha podido encontrar que la alholva puede regular los niveles de colesterol en la sangre, y logra … Leer más
El deporte como principal soporte de la pérdida de peso
El deporte sin duda es una excelente manera de quemar calorías, algo que necesitamos para bajar de peso pero sin embargo también nos ayuda de muchas otras maneras, haciéndolo una gran ayuda para la bajada de peso y grasa corporal. La intención del siguiente artículo es detallarte todos los beneficios del deporte para este fin … Leer más
Natación beneficios para salud
Muchas personas ven a la natación como una opción para tonificar su cuerpo, esto se logra con ejercicios simples como el saltar en la piscina o nadar a cierta velocidad. Estos movimientos aeróbicos de bajo impacto logran mejorar la resistencia cardiovascular, incluyendo el fortalecimiento de los músculos. Se debe considerar que el musculo es un … Leer más