Alimentos que reducen el colesterol (Parte 1)

Alimentos que reducen el colesterol

Las manzanas contienen una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol de forma natural sacándolo del cuerpo. Con el fin de obtener el máximo beneficio de las manzanas, come la manzana con la piel en lugar de pelarla o de beber jugo de manzana.

Aceite de oliva: por su contenido en ácidos grasos insaturados y por contener fitoesteroles, favorece la disminución de los niveles de colesterol plasmático.

Aceites vegetales. En esta categoría se encuentran el de palta, aceituna, linaza y oliva. Todos ellos contienen cardiopretectores, elemento ideal para eliminar el colesterol.

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