Técnicas de relajación y respiración

Técnicas de relajación y respiración

Ejercicio de respiración para relajarse: Un elemento clave para asociar relajación y respiración es la postura, así que busca una postura cómoda, sin pres...
3 técnicas de hidroterapia

3 técnicas de hidroterapia

El cuerpo se sumerge en agua fría hasta el estómago de 5 a 10 segundos. Muy tonificante, estimula el sistema hormonal y el inmunitario. Si es caliente, se puede añadir 4 ...
Técnicas de relajación y meditación

Técnicas de relajación y meditación

El simple hecho de conversar te va a permitir expresarte. Sacar para “afuera” lo que hay dentro tuyo. Dar tu opinión, intercambiar ideas, recibir consejos, ...
Técnicas de masajes de relajación

Técnicas de masajes de relajación

Aumenta la conciencia del propio esquema corporal. Contraindicaciones Enfermedades de la piel y cabello Inflamaciones agudas con enro...
Técnicas para aprender a manejar el estrés

Técnicas para aprender a manejar el estrés

4. Adopte una rutina: “Mantenerse dentro de una estructura es un punto crucial: cualquiera se siente inseguro en el desorden”, dice la doctora Cassileth...
Técnicas de relajación para niños

Técnicas de relajación para niños

a) Primera infancia (2,5 a 6 años) Se inicia la relajación básicamente como un juego. b) Infancia (de 7 a 9 años) En esta etapa pueden introducirse técnicas...
Técnicas de relajación mental

Técnicas de relajación mental

Después levántate y estírate, especialmente la espalda. Practícalo siempre que lo desees y pronto comenzarás a ver los resultados. EJERCICIO DE RELAJACION Un se...