Categoria: salud

Los ejercicios y la salud emocional

El bienestar emocional es uno de los índices más importantes para poder llevar una vida plena y feliz, con relaciones óptimas y un buen sentido de la autoestima. Aunque factores como la dieta y la genética también condicionan nuestras emociones, una de las principales formas para desarrollar nuestra salud emocional es con ejercicios. Aeróbicos y … Leer más

Beneficios de la linaza para la salud cardiovascular

Uno de los problemas más comunes que afectan la salud hoy en día son los relacionados con la salud cardiovascular y la circulación sanguínea, los cuales pueden llegar a ser mortales en muchos casos. Este riesgo puede reducirse a través de algunos cambios que puedes implementar en tu dieta. En este sentido, los beneficios de … Leer más

Eritritol: beneficios e inconvenientes de este edulcorante

El eritritol es un producto edulcorante constituido entre los alcoholes de azúcar, fabricado con el fin de presentar un sustituto bajo en calorías al azúcar comercial, por lo que constituye una alternativa muy utilizada a la hora de endulzar los alimentos sin consumir tantas calorías. No obstante, el eritritol también podría tener ciertos inconvenientes para … Leer más

Yoga de la risa

Ya hemos visto varios estudios sobre los efectos de la risa en las personas, desde su importancia para alargar la esperanza de vida, hasta sus efectos anti-arrugas, pero seguramente no habías escuchado hablar sobre el yoga de la risa, una novedosa terapia que busca el bienestar humano partiendo de una simple carcajada. ¿En qué consiste … Leer más

Beneficios del hierro para la salud

El hierro es un mineral de mucha importancia para el organismo humano ya que participa en la producción de hemoglobina, componente principal de los glóbulos rojos; también contribuye a la formación de las proteínas musculares y a la metabolización de ciertas enzimas del cuerpo. Conozcamos hoy cuáles son los beneficios del hierro para la salud … Leer más

Beneficios del fósforo para la salud

Probablemente sea el fósforo uno de los elementos más importantes para la formación de los huesos, pero también interviene en las funciones de otras muchas partes del cuerpo como lo son el cerebro, el corazón, la sangre y los riñones. Por ello, es vital consumir con regularidad alimentos que lo contengan. Hoy vamos a ver … Leer más

Beneficios del tamarindo para la salud humana

El tamarindo es una planta oriunda de las regiones africanas. Su nombre deriva del término árabe ‘tamar’, que significa ‘dátil seco’. Su fruto es una vaina larga que contiene una pulpa de color marrón de sabor agridulce. Se lo ha utilizado en muchos pueblos para preparar salsas, postres y hasta bebidas. Además de sus usos … Leer más

La calefacción mas saludable

La mayoría de los sistemas de calefacción habituales tienen sus pros y contras para el organismo. Pero si haces un buen uso de ellos ganarás confort y salud antener una temperatura agradable en el hogar es prioritario en invierno. Sin embargo, y ante la diversidad de op­ciones de calefacción disponibles, es importante elegir un sistema … Leer más

Alimentos sanos para el cabello

Lo que necesitas para tener un cabello fuerte, sano, bien suave y brillante -como el de los modelos de los comerciales- no está en la peluquería, ni en el salón de belleza. ¡Está en tu cocina! O, al menos, en el supermercado. Si bien invertir dinero en la peluquería influye, lo que de verdad hace … Leer más

Propiedades medicinales del té rojo rooibos

Uno de los tés más populares que hay, gracias a su color, sabor y beneficios para la salud, es el té rojo rooibos. El arbusto del cual se obtiene –Aspalathus linearis– es oriundo de Sudáfrica. Se cree que ayuda a tratar el cáncer, las enfermedades cardíacas, el envejecimiento y otras dolencias. Hoy conoceremos las propiedades … Leer más

El aspecto de la orina y la salud

¿Sabes todo lo que se puede descifrar analizando el aspecto de la orina? Pues desde un simple exceso en los niveles de hidratación en el cuerpo a una infección urinaria o hasta una hepatitis, pueden detectarse según el aspecto de la orina. Su color y su aroma (sobre todo a la mañana) dicen mucho sobre … Leer más

Beneficios del aceite esencial de cedro para la salud

El aceite esencial de cedro se obtiene destilando al vapor trozos de madera de cedro. Este árbol crece en climas fríos y a grandes altitudes. En su composición encontramos distintas sustancias que poseen numerosos valores medicinales. Hoy te invito a conocer los beneficios del aceite esencial de cedro para la salud. Propiedades del aceite esencial … Leer más