Que relajantes musculares naturales son los mas recomendados

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Para usar este relajante muscular, deberemos masajear la zona que se ve afectada con un poco de aceite esencial de manzanilla, lo que es id...
Como evitar lesiones musculares al hacer ejercicio

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La duración del calentamiento y la intensidad de este dependerá del nivel de ejercicio que se realice, generalmente puede durar entre 5 a 10 minutos...
Calambres musculares en el embarazo ¿son normales?

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Para prevenir los calambres en el embarazo la alimentación es fundamental, consumir alimentos ricos en calcio y vitamina E ayudará a reducir estas...
Dolores musculares remedios caseros

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El yoga es una de los mejores ejercicios para combatir los dolores musculares, ya que mejora la flexibilidad y además cuida los músculos. Al practicar yoga podemo...
Cómo eliminar contracturas musculares naturalmente

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  Para calmar las contracturas y acelerar la recuperación, podemos tomar una buena ducha de agua caliente y dejar que el chorro de agua caiga...
Consejos para prevenir las contracturas musculares

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Como con casi todos los problemas de salud si conocemos los causantes podemos trabajar para prevenirlas. Uno de los factores más importantes que debe...
Los calambres musculares

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• El mejor remedio es estirar el músculo. Si sientes el calambre en los pies o en las piernas, levántate y camina. Si el calambre es en la pantorrilla, colócate a unos 2 p...
Calambres musculares por déficit mineral en la dieta

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El calcio como otros minerales se pierde por el sudor. Si ahora en verano descuidamos el aporte de alimentos lácteos y derivados y además hacemo...
Cascara sagrada: Un laxante natural

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Beneficios de la planta de  cáscara sagrada para adelgazar Tiene efecto colagogo, ayudando a mejorar el metabolismo hepático. Ayuda a mejorar el tránsito in...
La importancia de compensar a la hora de entrenar

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Acudir al gimnasio a entrenar no es algo que podamos hacer a la ligera. Mucha gente se apunta al gimnasio y no sigue ninguna tabla ni plan de entrena...
Algunos consejos para conseguir unos hombros fuertes y desarrollados

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Si una cosa tenemos clara la mayoría de los que asistimos al gimnasio es que unos hombros fuertes y bien definidos son algo esté...