Para usar este relajante muscular, deberemos masajear la zona que se ve afectada con un poco de aceite esencial de manzanilla, lo que es id...
La duración del calentamiento y la intensidad de este dependerá del nivel de ejercicio que se realice, generalmente puede durar entre 5 a 10 minutos...
Para prevenir los calambres en el embarazo la alimentación es fundamental, consumir alimentos ricos en calcio y vitamina E ayudará a reducir estas...
El yoga es una de los mejores ejercicios para combatir los dolores musculares, ya que mejora la flexibilidad y además cuida los músculos. Al practicar yoga podemo...
Para calmar las contracturas y acelerar la recuperación, podemos tomar una buena ducha de agua caliente y dejar que el chorro de agua caiga...
Como con casi todos los problemas de salud si conocemos los causantes podemos trabajar para prevenirlas. Uno de los factores más importantes que debe...
• El mejor remedio es estirar el músculo. Si sientes el calambre en los pies o en las piernas, levántate y camina. Si el calambre es en la pantorrilla, colócate a unos 2 p...
El calcio como otros minerales se pierde por el sudor. Si ahora en verano descuidamos el aporte de alimentos lácteos y derivados y además hacemo...
Beneficios de la planta de cáscara sagrada para adelgazar
Tiene efecto colagogo, ayudando a mejorar el metabolismo hepático.
Ayuda a mejorar el tránsito in...
Acudir al gimnasio a entrenar no es algo que podamos hacer a la ligera. Mucha gente se apunta al gimnasio y no sigue ninguna tabla ni plan de entrena...
Si una cosa tenemos clara la mayoría de los que asistimos al gimnasio es que unos hombros fuertes y bien definidos son algo esté...