Ejercicios para la cintura
Muchas veces nos dan mal la información para bajar de peso, porque si notas, todo el mundo tiene una teoría distinta de cómo lograrlo, y no solo eso, sino también trucos para mejorar la cintura, los glúteos, la barriga y otras partes del cuerpo. Por eso quiero compartir contigo algunos ejercicios para la cintura que … Leer más
Licuados para adelgazar
Si buscamos bajar de peso de una forma saludable, es necesario seguir una dieta equilibrada, con muy pocas grasas y azucares y muchas frutas y verduras. Quien nos puede decir exactamente que dieta deberíamos seguir es un nutricionista. En todos los casos podemos complementar la dieta con algunos licuados para adelgazar. Estos preparados son totalmente … Leer más
Tratamiento para las várices
Las varices o venas varicosas son venas hinchadas a causa de una acumulación anormal de sangre producida por una debilidad, a menudo heredada, en las paredes de las venas superficiales. Esta debilidad hace que las venas se estiren y se dilaten, de manera que la sangre se acumula fácilmente cuando una persona permanece de pie … Leer más
Tratamientos caseros para el cabello
Es muy común tener problemas con el cabello, pues el cabello seco o dañado o estropeado es una gran problemática. Por lo general el cabello seco se debe al descuido o mal uso y uso excesivo de los productos como la planchita, secadores de cabello, champú de mala calidad, etc. Algunos tratamientos caseros para el cabello … Leer más
Cómo mejorar la circulación de la sangre
La circulación de la sangre es una propiedad importante del funcionamiento del cuerpo humano. Si quieres que todos los órganos de tu cuerpo funcionen de manera adecuada, entonces una circulación buena es necesaria. Si no es tan buena como se debería puede causar varios problemas de salud, como el asma, presión arterial, anemia y diabetes. … Leer más
Propiedades de las bayas de Goji
El Goji – lycium barbarum– es una planta originaria de China que da frutos rojizos también conocidos como cereza de goji, cereza del tibet o baya Goji tibetano. Las bayas de goji han sido utilizadas en China durante miles de años para mejorar la salud y para retardar el envejecimiento. Son muchas las propiedades de … Leer más
La menopausia y el sueño
La menopausia es una etapa especial en la vida de toda mujer. El final de la menstruación y la disminución en los niveles de estrógenos hacen que las mujeres vivan una revolución hormonal cuando llegan a cierta edad. Entre todos los síntomas de la menopausia, quizás los más característicos sean los sofocos o calores que … Leer más
Principios básicos sobre el entrenamiento funcional
La evolución en el fitness es constante, y cada día aparecen nuevas técnicas de entrenamiento y realización de rutinas. Muchas de estas modas son pasajeras y duran poco, pero existe una nueva forma de hacer deporte que está causando furor entre un sector, se trata del entrenamiento funcional, una forma de adaptación de los entrenamientos … Leer más
Ejercicios de flexibilidad
Podemos definir la flexibilidad del cuerpo humano como la capacidad que tienen los músculos de adaptarse mediante su alargamiento al movimiento de las articulaciones. Algunas disciplinas como el yoga y el Tai chi, así como la práctica regular de ejercicio físico, contribuyen enormemente a mejorar la flexibilidad del cuerpo. También podemos realizar algunos ejercicios de … Leer más
Yoga para la fertilidad
El yoga es una disciplina que mejora tu calidad de vida en muchos aspectos, y uno de ellos es tu capacidad reproductiva. Existen posturas de yoga que contribuyen a mejorar tu fertilidad y te permitan con el tiempo lograr tu anhelo de quedar embarazada. El yoga para la fertilidad ayuda mejorar el funcionamiento de los … Leer más
5 consejos para mejorar el estado de ánimo y el metabolismo
¿Tienes claro que la dieta que llevas repercute en tu estado de ánimo y en tu metabolismo? Esto es así y por eso será bueno que realices algunos ajustes en tu alimentación con el objetivo de mejorarlos. Esto te ayudará a sentirte mejor y a ser más productivo. Veamos entonces cuáles son los alimentos que … Leer más
Mejor si hoy: Combatimos el estrés
¡Bienvenidos a una nueva entrega de Mejor si hoy…! Una nueva oportunidad en la que te aportaremos consejos para mejorar tu calidad de vida. Seguro que te interesarán muchísimo los que te brindamos esta semana, pues nos centraremos en un tema que, en mayor o menor medida, nos afecta a todos en algun momento de … Leer más