¿Cuál es la mejor opción de desayuno dulce?
El desayuno, como todos sabemos, es la comida más importante del día, ya que nos ayuda a recibir la energía necesaria para poder afrontar el día y los requerimientos que el organismo tiene a lo largo de la jornada. Por ello es importante que seamos capaces de realizar una comida nutritiva y energética. A causa … Leer más
Mejor si hoy: Bailamos
¡Bienvenidos a Mejor si hoy! Comenzamos la semana con los consejos para una mejor calidad de vida. En esta ocasión, nos acordamos de los más haraganes que jamás pisarían un gimnasio y que, a pesar de todos los esfuerzos, no logran adoptar el hábito de la actividad física en sus vidas. ¿Odias el gimnasio? ¿Te … Leer más
Mejor si hoy: Comemos nueces
?Lo bueno viene en frasco pequeño?, dice una frase popular. Con ella inauguramos una nueva entrega de Mejor si hoy, pues en esta ocasión te aconsejamos que consumas nueces, un alimento pequeño que aporta grandes beneficios para nuestra salud. El corazón, los huesos, el sistema nervioso y el aparato digestivo funcionan mejor gracias a los … Leer más
Mejor si hoy: Bebemos agua
¡Bienvenidos a Mejor si hoy! Un nuevo viernes nos encuentra para presentarte los mejores consejos para tener una vida sana. Hoy buscamos que dejes un poco de lado a las conocidas gaseosas azucaradas para que te inclines hacia la bebida más saludable del mundo: el agua. Vamos a conocer la importancia que tiene para nuestro … Leer más
Prensa mejor que sentadillas para trabajar las piernas sin forzar la zona lumbar
La máquina de prensa y las sentadillas son dos ejercicios muy completos para trabajar el tren inferior, el problema es que la sentadilla, al ser un ejercicio libre, tiene más riesgo de lesión, sobre todo para los novatos y los que entrenen con mucho pes, por eso una buena alternativa es la máquina de prensa, … Leer más
La mejor mascarilla para el cutis
¿Botox? ¿Cirugías? ¿Tratamientos carísimos? No, no necesitas nada de eso para darle un aire rejuvenecedor a tu rostro. te hemos presentado las más variadas recetas de mascarillas naturales para cuidar la delicada piel del cutis de manera sencilla y económica. Hoy nuevamente volvemos a hacerlo enseñándote todos los pasos para preparar la mejor mascarilla para … Leer más
Mejor si hoy: Comemos manzana
¡Bienvenidos a una nueva edición de Mejor si hoy! Como todos los viernes, cerramos la semana con nuestra columna especial para ofrecerte los mejores consejos que te ayudarán a tener una vida más saludable. Hoy te invitamos a consumir la fruta más popular de todas, la manzana, pues descubriremos todos los beneficios que este delicioso … Leer más
Mejor si hoy: Caminamos
¡Llegó el viernes! El día más esperado de la semana también es el día de los consejos en VivirSalud. Hoy nos centraremos en uno de los mejores ejercicios que todos deberíamos practicar, pues se trata de una de las actividades más saludables para nuestro organismo, que encima es gratis y todos podemos llevarla a cabo … Leer más
Mejor conoce cuál es tu peso posible
Suele suceder de manera frecuente, sobre todo entre las mujeres, que buscamos a los 50 años perder peso para alcanzar el peso que teníamos a los 20, algo que puede jugar en contra de la biología de nuestro organismo y que posiblemente no podamos mantener en el tiempo si logramos alcanzarlo. Por eso, mejor conocer … Leer más
Mejor si hoy: Combatimos el estrés
¡Bienvenidos a una nueva entrega de Mejor si hoy…! Una nueva oportunidad en la que te aportaremos consejos para mejorar tu calidad de vida. Seguro que te interesarán muchísimo los que te brindamos esta semana, pues nos centraremos en un tema que, en mayor o menor medida, nos afecta a todos en algun momento de … Leer más
Mejor si hoy: Nos levantamos de buen humor
Hoy nos centraremos en uno de los temas que a todos nos preocupa: el malhumor cuando nos levantamos. Todos le declaramos la guerra al despertador todas las mañanas, pues su sonido nos da la mala noticia de que tenemos que levantarnos. ¡Cómo desearíamos dormir más! Pero como sabemos que eso es imposible porque las obligaciones … Leer más
El puré, mejor sin mantequilla
Para cocinar más sano no es necesario implementar nuevas recetas ni producir grandes cambios en la elaboración de los platos, sino que algunos sencillos trucos pueden ayudarnos a reducir la grasa de la comida y con ésta, disminuir el aporte calórico de la misma. Por eso, el puré es mejor sin mantequilla, pues son sólo … Leer más