Cómo recuperar energía durante el día
Entre los consejos para mantener o aumentar los niveles de energía, están respirar profundamente a menudo para mantener los niveles de estrés controlados, comer un buen desayuno en las mañana para tener suficiente energía para las tareas del día, tomar tiempo para relajarse e invertir tiempo en un hobby o pasión, y no fumar. Normalmente, hacer ejercicios mantiene … Leer más
Cremas deluxe y retoques estéticos para tener buena cara durante las fiestas
Mujeres al borde de un ataque de nervios, de Pedro Almodóvar. Ya ha empezado la cuenta atrás. Apenas quedan dos semanas para la Navidad. Me imagino que a estas alturas, ya has comprado los regalos de todo el mundo. Pero, ¿ya tienes tú regalo? No lo dejes todo para el final y empieza a pensar … Leer más
Las cortinas de los hospitales, llenas de gérmenes
Las cortinas de privacidad que separan los espacios de atención a pacientes en hospitales y clínicas están frecuentemente infectadas con bacterias potencialmente peligrosas, según un estudio realizado en Estados Unidos. Para evitar propagar estos gérmenes, que pueden incluir a la peligrosa superbacteria ‘Staphylococcus aureus’ resistente a la meticilina (SARM), los profesionales sanitarios deberían asegurarse de … Leer más
Consejos para mejorar la circulación
Hoy vamos a hablar sobre algunas formas de mantener nuestro sistema circulatorio funcionando correctamente. Es muy importante asegurarnos que así sea, ya que de otra forma podemos sufrir de problemas como varices, arteriosclerosis, hipertensión, los cuales son producto de su mal funcionamiento. Una buena circulación sanguínea es esencial para mantener la salud de todo el … Leer más
El ADN de la madre influye en la formación del cerebro del feto durante el embarazo
De acuerdo a estudios realizados a gestantes, se ha determinado que el nivel sanguíneo de serotonina de la madre es la sustancia dominante en la formación del cerebro de los recién nacidos, en caso de que los recién nacidos presenten anomalías es la arquitectura cerebral, es porque la madre produce la importante sustancia de forma … Leer más
Osteoporosis, el mal de los huesos frágiles que casi nadie cree padecer
Cerca de tres millones de personas padecen en nuestro país osteoporosis, dos millones y medio son mujeres. Las españolas mayores de 50 años se encuentran afectadas en un 35%, llegando a alcanzar cifras del 52% en las mujeres mayores de 70 años. A pesar de estos alarmantes datos, según asegura Carmen Sánchez, presidenta de Asociación … Leer más
Peligros que puede ocasionar el sol en la piel
La piel nunca olvida: cuantas más quemaduras se sufran más posibilidades se tienen de desarrollar un cáncer cutáneo. Hay que tener precaución al darse el fotoprotector si se están tomando fármacos: puede producir fotosensibilización. Exponerse al sol de forma irracional, exagerada o muy prolongada es un grave error que se paga caro. Es por ello … Leer más
Un FPS (Factor de Protección Solar) 15 durante los primeros 18 años de vida, reduce el riesgo de cáncer cutáneo un 78%
La exposición al sol es beneficiosa y necesaria para la vida humana, estimula la síntesis de la vitamina D necesaria para que el calcio se fije a los huesos, favorece la circulación sanguínea y actúa en el tratamiento de algunas dermatosis. Sin embargo, una sobreexposición al sol en verano puede acarrear una serie de efectos … Leer más
Alimentación después del parto
Durante embarazo y los meses que vienen después son por lo general los momentos en que más preguntas nos hacemos con respecto a muchos tópicos. Es normal que tengamos dudas sobre el tipo de alimentación que tenemos que seguir tras el parto, si tenemos alimentos que es recomendable no consumir, si es necesario tomar complementos … Leer más
Hormonas del postparto pueden dificultar el sexo
Entre los múltiples cambios en la vida que sufrimos tras convertirnos en madres, también se afectado el sexo después del embarazo. Más allá del evidente cansancio, toda la atención que nos demanda nuestro hijo y la incomodidad en los pechos, las hormonas post-parto son parte del problema también. Los niveles de estrógeno bajan después del … Leer más
Resfriados en primavera, consejos para prevenirlos
Con el paso del frío invernal al ligero calor de la primavera, los niños tienen más facilidad para resfriarse. Y es que los cambios tan bruscos de temperatura durante esta estación acaban favoreciendo al contagio. La alergia es una de las afecciones más comunes en primavera, pero no es la única. Los resfriados también son … Leer más
Alimentos que debes evitar durante el embarazo
El embarazo es una etapa de cambios en todas las esferas de la vida, y el principal cambio se da en el cuerpo de la mujer; si estás embarazada debes comenzar a cuidar el doble tu salud, y la alimentación sana es un elemento que te ayudará a llevar el embarazo a feliz término. Hoy … Leer más