5 Alimentos que deberías eliminar de tu dieta
Aunque cada vez se habla más sobre la vida saludable y los buenos hábitos, los problemas de salud se siguen dando con más frecuencia. En muchos casos, son incentivados por nosotros mismos y nuestra mala alimentación, básicamente. ¿O acaso me dirás que nunca has consumido un alimento sabiendo que es perjudicial para tu salud? Pero … Leer más
Beneficios del magnesio para los ligamentos
Seguramente escuchamos hablar sobre los ligamentos cada vez que nombran lesiones de futbolistas o deportistas famosos. Pero lo cierto es que si quieres llevar una vida sana que incluya al deporte en Debes cuidar la salud de los ligamentos. Por ello, te presentamos este artículo sobre los beneficios del magnesio para los ligamentos. El Magnesio y … Leer más
Cómo disminuir el consumo de sal
Sin dudas que la sal constituye uno de los pilares de la cocina occidental, que ha utilizado este mineral para saborizar sus comidas desde hace siglos. Pero, aunque prefiramos comer con sal, la verdad indiscutida es que el consumo diario que hacemos de este mineral tendría que ser el mínimo, cuando no eliminarlo por completo de nuestra … Leer más
Cómo recortar el consumo de calorías fácilmente
Proponerse adelgazar es lo mismo que proponerse reducir el consumo de calorías. Ciertamente, la clave para bajar de peso es gastar más calorías de las que se consumen. Para ello debemos tomar algunas decisiones en lo que tiene que ver con nuestra alimentación diaria y comenzar a hacer ejercicio físico varias veces por semana. Pero … Leer más
El kuzu para disminuir el consumo de alcohol
El kuzu o kudzu es parte de la medicina herbal china. En Oriente se utiliza principalmente para reducir el consumo de alcohol y para inhibir los síntomas de abstinencia. OtraMedicina te cuenta todo sobre el kudzu, una hierba verdaderamente magnifica que podría ayudar a disminuir drásticamente el consumo negativo de alcohol. Qué es el kuzu … Leer más
Cómo comer mejor en primavera y verano
Cómo comer mejor en primavera y verano. Llega esta época y además de renovar nuestros entornos exteriores (nos gusta dedicarnos a la jardinería, por ejemplo) llega el momento de trabajar con nuestro cuerpo, darle un respiro saludable a nuestro organismo, tomando medidas sencillas y eficaces en este sentido. Te invito a considerar algunas de ellas… … Leer más
Cómo lograr que los trabajadores coman sano (el ejemplo de Google)
Foto: Urban Review La empresa Google está convencida de que cuando los trabajadores están sanos son felices; y cuando son felices son innovadores. Por eso ha puesto en práctica varias estrategias para mejorar los hábitos de alimentación de sus empleados. Según los expertos en conducta alimentaria, la mayoría de las decisiones que tienen que ver … Leer más
El consumo de edulcorante diario
Todos sabemos que el consumo de azúcar en alimentos y bebidas es una de las grandes razones por las que subimos de peso, es por esta razón que muchos optan por utilizar un sustitutivo, como los edulcorantes. Sin embargo, es importante que nos moderemos también con estos, ya que, el consumo excesivo de cualquier alimento … Leer más
Cómo reducir el consumo de sodio
Cuidarnos del excesivo consumo de sodio puede ser un verdadero desafío, pues la gran mayoría de alimentos comprados o procesados tienen presente este mineral, y a veces en cantidades abundantes. Esto es peligroso para nuestra salud, pues aumenta poderosamente el riesgo de contraer hipertensión o presión arterial alta. Según el Informe Mundial de la Salud … Leer más
Los beneficios del consumo de pescado para la salud son superiores a sus riesgos
Los beneficios del consumo de pescado para la salud son superiores a sus riesgos Una ingesta escasa de estos alimentos puede tener consecuencias negativas y desequilibrar la dieta Los beneficios del consumo de pescado para la salud son superiores a sus riesgos y, por el contrario, una ingesta escasa de estos alimentos puede tener consecuencias … Leer más
¿Cuáles son las adicciones más comunes?
Existen muchos y muy diversos tipos de adicciones, e incluso hay adicciones particulares que solo padece una o un grupo reducido de personas. Y es probable que esto se deba a que las adicciones se producen no solo por la composición de ciertas sustancias que llevan a una adicción química o física, sino también por … Leer más
¿El agua con o sin gas?
Como estuvimos viendo en la semana, el consumo de agua es un aspecto fundamental que no deberíamos descuidar en nuestra vida. A la hora de beber este líquido tenemos dos opciones, el agua con gas y el agua sin gas, ¿cuál es la mejor? Hoy respondemos a esta pregunta y te contamos por qué. Como … Leer más