Alimentos ricos en fibras
Si quieres librarte del conocido tránsito lento o constipación, quieres prevenir el cáncer de colon, reducir tu nivel de colesterol y también te quieres proteger de las enfermedades cardiovasculares, entonces deberás poblar tus platos de alimentos ricos en fibras. Mucho más todavía si eres diabético, pues la fibra te ayudará a enlentecer el ingreso de … Leer más
Cómo evitar los gases
El aparato digestivo produce gases al digerir los alimentos pero también se acumulan en el organismo cuando comemos. Es inevitable que penetren pequeñas cantidades de aire en el estomago cuando comemos. Los gases se acumulan dentro de nuestro cuerpo son expulsados de dos formas, mediante eructos o flatulencias. Estos gases resultan molestos y desagradables así … Leer más
Las dioxinas, un gran enemigo de nuestra salud
Alimentarnos bien es el objetivo de todos nosotros, y por ello solemos elegir los alimentos de mejor calidad para nuestro organismo. Para realizar esta selección nos basamos fundamentalmente en los nutrientes que nos va a proporcionar cada tipo de alimento. A pesar de todo existen una serie de sustancias que no controlamos tanto y que … Leer más
Cómo cuidar el hígado
El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro organismo. Es el principal encargado de la desintoxicación, pues toda sustancia que es absorbida por el intestino pasa primero por el filtro del hígado para luego desembocar en la circulación sanguínea. También se centra en la síntesis de proteínas y el colesterol, en la … Leer más
Dieta china en que consiste
Una manera distinta de cuidar tu silueta proviene de la medicina tradicional de China. La dieta china distingue a los alimentos en distintas categorías en función de su sabor, pero principalmente en función de su naturaleza. En este sentido, los alimentos pueden ser calientes, fríos, cálidos, frescos o neutros. Basada en la filosofía del Yin … Leer más
Alimentos diureticos naturales
Se llama diurético a cualquier medicamento o producto natural que incita a la producción de orina. Esto puede ser de gran ayuda en casos de retencion de líquidos y para la eliminación de toxinas de forma natural. Muchas personas cometen un error al pensar que tienen problemas de sobrepeso al ver sus cuerpos hinchados, cuando … Leer más
Mejorar la memoria de forma natural
La mala memoria no es sólo propiedad de las personas adultas mayores, y gente de todo tipo y edad se olvida de las cosas que tenía que decir o de los alimentos que iba a buscar al abrir la nevera. Sin embargo (y lo reconoce alguien con una pésima memoria) la memoria comienza a fallar … Leer más
Dieta contra el tabaquismo
Dieta contra el tabaquismo. Cuando se fuma es imprescindible llevar una dieta adecuada, esto no quiere decir que mediante la alimentación se pueda dejar el vicio, sino que ciertos alimentos colaboran en contrarrestar los efectos nocivos del tabaco. La función de la dieta en la deshabituación de tabaco es la de liberarnos de la nicotina … Leer más
Cuatro alimentos para controlar la presión arterial
Cada vez más personas en el mundo sufren de hipertensión arterial, una patología con fuerte impacto cardiovascular que merece nuestra atención y a la cual podemos ayudar mucho con nuestro estilo de vida, por eso, para colaborar con la dieta, te mostramos cuatro alimentos para controlar la presión arterial con sólo incrementar su ingesta. Por … Leer más
Buenos hábitos alimenticios
Un buen estado de salud comienza por una correcta alimentación. Por eso te presentamos una serie de buenos hábitos alimenticios que no deberás ignorar si quieres mantenerte fuerte y en forma. Consume una variedad de alimentos ricos en nutrientes. Necesitas más de cuarenta nutrientes para mantener la buena salud y por lo tanto tu dieta … Leer más
Alimentos que queman grasas naturalmente
Un buen truco para colaborar en tu proceso de pérdida de peso es consumir algunos alimentos que naturalmente ayudan a tu cuerpo a quemar grasas. Por ejemplo: la leche baja en grasas, el yogur bajo en grasas y el queso queman grasas naturalmente, el secreto se encuentra en el calcio. Ademas Los alimentos con «calorías … Leer más
Apio para adelgazar
El apio es una planta de la familia de las umbelíferas al igual que el hinojo y el perejil, entre otras. Es originario de la zona Mediterránea, crece en forma silvestre y también lo podemos encontrar en huertas y cultivos alrededor de todo el mundo. Debido a su alto contenido de agua -aproximadamente un 95%- … Leer más