El omega 3 para que sirve

El omega 3 para que sirve

Estos ácidos grasos mejoran los períodos dolorosos y disminuir la necesidad de tener que usar medicamentos para el dolor tales como los medicamentos antiinflamatorios no es...
Porque se debe comer pescado

Porque se debe comer pescado

Si quieres tener unos huesos fuertes, no dejes de comer pescado. Hay especies de pescado cuyas espinas también se comen. Las sardinas o anchoas frescas o enlatadas permi...
Alimentos para controlar el colesterol

Alimentos para controlar el colesterol

Los pescados de aguas azules como por ejemplo el salmón, el atún o las sardinas, poseen buenas cantidades de ácidos grasos poliinsaturados omega-3, que son ex...
Ácidos grasos saturados, un peligro para la salud

Ácidos grasos saturados, un peligro para la salud

Las principales fuentes de éstos son las margarinas, patatas fritas, alimentos de repostería, bollería industrial y panadería, así como helados, ...
Proteínas vegetales: Semillas de cáñamo

Proteínas vegetales: Semillas de cáñamo

Son ideales en caso de estreñimiento ya que tienen un altísimo porcentaje de fibra y son, a la vez, unas de las proteínas vegetales más digestivas. Inform...
Los diferentes ácidos grasos

Los diferentes ácidos grasos

- Saturados.De los últimos hemos hablado mucho últimamente, refiere a las “grasas malas” que se relacionan íntimamente con el colesterol, las mismas se encu...
Clasificación de los ácidos grasos

Clasificación de los ácidos grasos

Ácido palmitoleico (16 átomos de carbono, 1 doble enlace) Ácido oleico (18 átomos de carbono, 1 doble enlace) Poliinsaturados, contienen dos o más dobles ...