El hipo esa gran molestia que nos pase a veces sin ningún motivo aparente, pero por que realmente tenemos hipo?. Científicamente el hipo se forma debido a una contracción súbita durante una respiración normal, debido a algún problema del diafragma a la hora de subir y bajar para que los pulmones inspiren y aspiren el aire.
Las causas mas comunes de el hipo pueden ser por comer demasiado de prisa, comer mucho, estar nervioso, tener irritación en la garganta o estomago, oh cambios en la temperatura del estomago, también enfermedades que causan irritación a estos órganos como la pleuresía o neumonía. Abusar del alcohol es otra de las causas de tener hipo, así como el comer alimentos irritantes o picantes, los ataques de llanto o de risa también son desencadenantes para que nos provoque hipo.
Causas comunes
Aunque suele ser inofensivo y desaparece en poco tiempo, puede resultar molesto. Las causas más comunes del hipo incluyen:
Comer o beber demasiado rápido: Ingerir alimentos o líquidos rápidamente puede irritar el diafragma, desencadenando el hipo.
Comer alimentos picantes o irritantes: Algunas comidas picantes o irritantes pueden irritar el esófago, causando hipo.
Consumo excesivo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede irritar el diafragma y causar hipo.
Tragar aire: Tragar aire al comer o beber puede distender el estómago y estimular el diafragma.
Cambios bruscos de temperatura: Pasar de un ambiente frío a uno cálido rápidamente puede estimular el hipo.
Emociones fuertes o estrés: El estrés y las emociones fuertes pueden afectar el sistema nervioso, desencadenando el hipo.
Reflujo ácido: El reflujo ácido puede irritar el diafragma y causar hipo.
Existen tres clasificaciones de hipos según su duración, esta el agudo que no dura mas de 48 horas, luego tenemos el persistente que dura entre 48 horas y un mes y finalmente el intratable, cuya duración se prolonga a mas de dos meses.
Remedios caseros para quitar el hipo
Estimular el nervio vago
Masajear suavemente el nervio vago, ubicado en la parte posterior del cuello, puede ser efectivo para detener el hipo.
Toma de aire y contención de la respiración
Inhalar profundamente y contener la respiración por unos segundos antes de exhalar puede ayudar a restaurar el ritmo del diafragma y detener el hipo.
Beber agua desde el lado opuesto del vaso
Inclinar el cuerpo hacia adelante y beber agua desde el lado opuesto del vaso puede estimular el nervio vago y detener el hipo.
Ejercicios de tragar
Tragar varias veces seguidas puede ayudar a regular el diafragma y detener el hipo.
Masticar y tragar algo pegajoso
Consumir algo pegajoso, como un trozo de pan o una cucharada de mantequilla de maní, puede detener el hipo al estimular los nervios.
Inhalación de una bolsa de papel
Respirar dentro y fuera de una bolsa de papel puede regular la respiración y detener el hipo.
Ejercicios de relajación
Practicar técnicas de relajación como el yoga, la meditación o la respiración profunda puede reducir el estrés y prevenir el hipo.
Evitar comidas picantes o irritantes
Reducir el consumo de alimentos picantes o irritantes puede prevenir el hipo.
Controlar la cantidad de alimentos y líquidos
Comer y beber lentamente, evitando ingerir grandes cantidades de una vez, puede prevenir el hipo.
Evitar el consumo excesivo de alcohol
Limitar la cantidad de alcohol puede prevenir el hipo causado por irritación del diafragma.
Remedios caseros adicionales:
- Beber agua: Tomar sorbos de agua puede relajar el diafragma y detener el hipo.
- Agua con vinagre de manzana: Mezclar una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua y beberlo lentamente puede calmar el hipo.
- Presionar el diafragma: Presionar suavemente sobre el diafragma mientras se contienen la respiración y se traga saliva puede detener el hipo.
- Chupar un limón o lima: El sabor ácido puede estimular los nervios y detener el hipo.
- Aplicar hielo en la garganta: Colocar un cubito de hielo en la garganta puede estimular los nervios y detener el hipo.
- Comer una cucharadita de azúcar: Tragar una cucharadita de azúcar puede estimular los nervios en la garganta y detener el hipo.
- Técnica de Valsalva: Cerrar la boca y la nariz, e intentar exhalar suavemente, puede restaurar el ritmo normal del diafragma y detener el hipo.
En la mayoría de los casos, el hipo desaparece por sí solo después de unos minutos. Sin embargo, si persiste durante un período prolongado o es frecuente, es recomendable consultar a un médico para descartar causas subyacentes. Siempre es importante respetar las dosis y no excederse con los remedios caseros para evitar efectos adversos.
Recuerda que si tienes hipo por un tiempo prolongado, lo mejor es ir a tu medico de cabezera
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