Tener uñas lindas es esencial para lucir bellas manos, pero cuando las uñas están débiles se quiebran fácilmente y es muy difícil que crezcan, además pueden adoptar un color amarillento que no es estético.
Pero ¿porque mis uñas no crecen? varios son loas causas que pueden influir en esto como las manicuras agresivas, el agua, quitaesmaltes mal formulados, sustancias alérgicas y golpes son las principales causas de esto, donde pareciera que evitando esto nuestras uñas podrían crecer pero los tratamientos van más allá de esto.
Es importante saber que el crecimiento normal de las uñas se relaciona directamente con el estado de nuestra salud, donde incluso algunos problemas internos suelen afectar su crecimiento.
Porque mis uñas no crecen principales causas
Productos químicos:
lo artículos de limpieza contienen algunos compuestos químicos que causan sequedad en la superficie de la uña, lo que provoca que se quiebre con facilidad. Una forma de evitar esto, es usar guantes de goma siempre que se limpie el hogar, además para fortalecerlas una vez que se expusieron las manos a productos químicos de este tipo, es aplicando con la ayuda de una bola de algodón aceite de esencial de árbol de té sobre las uñas.
El estado de salud también interfiere en el crecimiento de las uñas, como anteriormente se mencionó problemas internos pueden provocar su debilidad y que posteriormente se quiebren; trastornos cardíacos, hepáticos, problemas circulatorios y a la tiroides son algunas de las causas de que las uñas no crezcan. En este caso es bueno consultar a un médico especialista cuando se tiene conocimiento sobre estos problemas de salud.
Deficiencias Nutricionales
Si notas que tus uñas no crecen adecuadamente, es posible que estés experimentando deficiencias en ciertos nutrientes esenciales. La biotina (vitamina B7) es crucial para la producción de queratina, y su falta puede resultar en uñas quebradizas.
El hierro, necesario para transportar oxígeno a las uñas, y el zinc, vital para la reparación de tejidos, también juegan roles importantes. La insuficiencia de proteínas, magnesio, vitamina C, vitamina A y ácidos grasos omega-3 contribuyen a que las uñas sean frágiles, delgadas y de crecimiento lento. Consumir una dieta balanceada y rica en estos nutrientes, junto con un buen cuidado de las uñas, es esencial para mantenerlas saludables y favorecer su crecimiento.
Problemas de salud
Ciertas condiciones médicas también afectan el crecimiento de las uñas, tales como:
- Enfermedades de la tiroides: Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo son causas de uñas frágiles y crecimiento lento.
- Diabetes: La diabetes que afecta la circulación, lo que ralentiza el crecimiento de las uñas.
- Anemia: La falta de hierro en el cuerpo es otra de las causas de tener uñas frágiles y de crecimiento lento.
Estrés
Situaciones de estrés prolongado pueden desencadenar respuestas hormonales en el cuerpo que afectan negativamente la salud de las uñas. El cortisol, una hormona liberada en momentos de estrés, puede inhibir el crecimiento de las uñas y hacer que se vuelvan más frágiles y propensas a quebrarse.
Además, el estrés puede llevar a malos hábitos como morderse las uñas o maltratarlas, lo que agrava aún más el problema. Mantener una buena gestión del estrés a través de técnicas de relajación, ejercicio regular y una dieta equilibrada puede ayudar a mejorar la salud de las uñas y promover su crecimiento adecuado.
Cuidado Inadecuado de las uñas
El uso excesivo de productos químicos agresivos, como los quitaesmaltes con acetona, y la exposición frecuente al agua y al jabón hacen que se debiliten las uñas y afectan su crecimiento.
Factores ambientales
La exposición prolongada al agua, productos químicos agresivos, detergentes y cambios extremos de temperatura puede debilitar las uñas y hacer que se vuelvan quebradizas. Además, vivir en climas secos puede deshidratar tanto la piel como las uñas, impidiendo su crecimiento adecuado.
El uso frecuente de esmaltes de uñas y quitaesmaltes con acetona también puede dañar las uñas, haciéndolas más frágiles y propensas a romperse.
Para proteger las uñas de estos factores, es importante usar guantes al realizar tareas domésticas, mantenerlas hidratadas con aceites y cremas nutritivas, y evitar productos químicos agresivos siempre que sea posible.
Trauma o lesión
El trauma físico a las uñas, como golpes o mordeduras, es otra de las razones que daña la matriz de la uña afectando su crecimiento.
Enfermedades de la piel
Condiciones como la psoriasis y el eccema también afectan la salud de las uñas y su crecimiento.
Porque mis uñas no crecen a causa de una mala nutrición:
mantener una mala dieta no solo afecta nuestra salud, también nuestras uñas. Cuando las uñas están quebradizas es señal que nos falta consumir más hierro, zinc y proteínas, considerando que el exceso de vitamina A y azúcar también provoca que las uñas se quiebren, por eso se debe prestar atención a los alimentos que consumimos diariamente.
Remedios caseros para hacer crecer las uñas
Ajos para las uñas
Para combatir uñas débiles, quebradizas y cortas se pueden utilizar algunos remedios caseros que fomentarán su crecimiento, donde uno muy efectivo es el ajo. Este es uno de los ingredientes naturales más famosos del mundo por sus propiedades para las uñas, las que crecen rápidamente si se coloca una pasta de ajo sobre ellas durante 10 minutos, todos los días; para preparar esta pasta solo se deben machacar algunos ajos y listo. Esta mezcla ayuda a mejorar la circulación, evitar la formación de bacterias y hacer crecer las uñas de forma natural y efectiva.
Cola de caballo
La cola de caballo es otro de los remedios caseros que favorece a las uñas, ya que es una planta medicinal con usos estéticos muy reconocidos, para esto se prepara una infusión de cola de caballo, se deja enfriar y se sumergen las uñas por 15 minutos, repitiendo el procedimiento varias veces a la semana para obtener buenos resultados. Aunque también se puede preparar una receta para uñas, mezclando el jugo de un limón y media taza de leche, se sumergen las uñas en la mezcla por 15 minutos 3 veces a la semana, ayudando a que las uñas se fortalezcan y crezcan más rápido.
Mejorar la dieta
Consumir una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales es esencial para el crecimiento de las uñas. Incluir alimentos ricos en biotina (huevos, nueces), hierro (espinacas, carnes magras), zinc (mariscos, legumbres), y vitaminas A, C y E puede ayudar a mejorar la salud de las uñas.
Suplementos nutricionales
Tomar suplementos que contengan biotina, colágeno, y otros nutrientes esenciales puede promover el crecimiento de las uñas. Es recomendable consultar a un médico antes de comenzar cualquier suplemento.
Hidratación
Mantener las uñas y cutículas hidratadas es crucial. Utilizar cremas y aceites específicos para uñas puede ayudar a mantenerlas fuertes y flexibles.
Cuidado apropiado de las uñas
Evitar el uso excesivo de quitaesmaltes con acetona y proteger las uñas del contacto prolongado con agua y productos químicos. Usar guantes al realizar tareas domésticas puede prevenir el daño a las uñas.
Manejo del estrés
Practicar técnicas de manejo del estrés, como el yoga, la meditación y el ejercicio regular, puede ayudar a reducir el impacto del estrés en el crecimiento de las uñas.
Tratamientos médicos
Si la causa del crecimiento lento de las uñas es médica, como un problema de tiroides o anemia, es importante tratar la condición subyacente. Consultar a un dermatólogo puede ser útil para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Evitar el trauma
Proteger las uñas de golpes y lesiones, y evitar morderlas o cortarlas demasiado cortas puede prevenir el daño a la matriz de la uña.
Productos fortalecedores de uñas
Utilizar productos fortalecedores de uñas que contengan ingredientes como la queratina y el calcio puede ayudar a mejorar la resistencia y el crecimiento de las uñas.
Por último y un punto no menos importante es la hidratación, siempre se habla que es importante de mantenernos bien hidratados de agua al fía para mantener el buen funcionamiento de los órganos del cuerpo, pero pocas veces se piensa que una deshidratación también afecta el estado de nuestras uñas; para evitar que se quiebren, se resequen y que crezcan lentamente, se debe beber abundante agua además de humectar las manos con las cremas adecuadas y utiliza bloqueador solar en verano y guantes cuando hace mucho frío.
¿Por qué no crecen mis uñas con nada?
si luego de cambiar la alimentación, algunos hábitos y de poner en práctica remedios caseros las uñas siguen igual de quebradizas y no crecen, es probable que se trate de un trastorno de salud.
Es bueno observar bien las uñas, ya que la aparición de matices puede ser síntoma de una anemia, los hoyos en las uñas pueden ser síntoma de una psoriasis y las uñas amarillas y gruesas pueden indicar problemas pulmonares, debiendo ser necesario consultar a un médico especialista.
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