¿Por qué adelgaza comer platos fríos?
Sabiendo esto, podemos tomar a mediodía platos fríos con menor aporte proteico, ya que el fin que buscamos es un aumento del gasto calórico sin excedernos en cantidad de proteína, y acumular la mayor parte de proteína en las cenas, donde el metabolismo se vuelve más lento por la disminución de actividad física.
Si además en las comidas añadimos alimentos que por si solos queman grasas, aceleramos aún más el metabolismo, como por ejemplo:
PIMIENTA DE CAYENA: acción termodinámica
GENGIBRE: vasodilatador y aumenta el flujo sanguineo y acelera hasta un 20% el metabolismo
JUGO DE LIMÓN: bajan los niveles de insu ...
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