Principios básicos sobre el entrenamiento funcional
La evolución en el fitness es constante, y cada día aparecen nuevas técnicas de entrenamiento y realización de rutinas. Muchas de estas modas son pasajeras y duran poco, pero existe una nueva forma de hacer deporte que está causando furor entre un sector, se trata del entrenamiento funcional, una forma de adaptación de los entrenamientos … Leer más
La importancia de proteger los ojos de los rayos UV
Constantemente estamos viendo en televisión y en otros medios consejos para proteger nuestra piel de las radiaciones que emiten los rayos de sol. Por ello se nos recomienda seguir una serie de pautas para evitar lastimarnos. Pero a la hora de enumerar los pasos a seguir para proteger la piel, nunca se suele reparar … Leer más
¿Estamos realmente en el peso ideal?
Nuestra sociedad constantemente nos impone modas y tendencias en lo referente al peso. Estos dictados para muchos se convierten en una obsesión y una pesadilla constante que les obliga a estar en constante alerta acerca de su peso. Cada vez son más las personas obsesionadas con la báscula y pensando que están por encima de … Leer más
Mascarillas exfoliantes
Si quieres que tu rostro luzca impecable no debes olvidarte de las mascarillas exfoliantes para purificar la piel. Estas ayudan a eliminar la acumulación de impurezas y células muertas en el rostro dándole un aspecto más fresco, limpio y juvenil. Hay varios productos en el mercado que sirven para exfoliar la piel. Sin embargo, no … Leer más
Consejos para prevenir la diabetes
¿Sabías que casi el 92% de los casos de diabetes del tipo 2 se podría prevenir? Quizás no habías pensado que con un estilo de vida activo y saludable tienes el poder de evitar esta enfermedad. De todas maneras, si eres diabético no tienes que lamentarte tampoco, pues puedes controlar perfectamente el problema. Los consejos … Leer más
Sintergética: terapia alternativa para enfermedades de difícil manejo
Sintergética: terapia alternativa para enfermedades de difícil manejo. Cuando la medicina convencional no brinda resultados, se acude a la búsqueda de ellos por medio de medicinas alternativas. La Sintergética nació hace 40 años de la mano de un colombiano, es una medicina integral que llega a todo el organismo y que ofrece tratamiento donde otros … Leer más
Consejos para elegir la dieta ideal
Consejos para elegir la dieta ideal. Antes de elegir la dieta que se adecue a tus necesidades, debes de tener en cuenta aquella que incluya todos los nutrientes diarios necesarios como son vitaminas, minerales, fibras, proteínas e hidratos de carbono, que será la correcta. Será preferida aquella que no ofrezca resultados “milagro”, es decir no … Leer más
Propiedades antiinflamatorias de los taninos
Propiedades antiinflamatorias de los taninos. Estos compuestos poseen propiedades antiinflamatorias y astringentes y están presentes en ciertas plantas y frutos. Son fáciles de identificar por el gusto amargo, de aspereza y sequedad que se notan en la lengua y en las encías, especialmente en la fruta sin madurar. Se les aplica efectos beneficiosos, aunque tienen … Leer más
Consejos para desintoxicar nuestro organismo
Consejos para desintoxicar nuestro organismo. Estamos en una época que nos invita a ponernos en forma y desintoxicarnos; nuestro cuerpo va acumulando tóxicos y así el organismo no funciona de la manera ideal que debería hacerlo. Para evitar esto, podemos recurrir a estimular los órganos que se encargan de esa tarea; una alimentación natural es … Leer más
Disfrutar el verano del sol, sin correr peligros de salud
El sol es imprescindible para la vida, y en el ser humano es necesario para la síntesis de la vitamina D, favorece la circulación sanguínea y mejora algunas enfermedades de la piel. También es conocido su efecto en la producción de neurotransmisores, sustancias químicas que facilitan la actividad de las neuronas.
Sin embargo, deben sopesarse muy bien estos efectos positivos, con los potenciales efectos negativos producidos por la exposición intensa (quemaduras de la piel y lesiones oculares) o por la exposición crónica (envejecimiento, manchas y lesiones cutáneas y el cáncer de piel). Son especialmente nocivas las exposiciones sin protección en las edades
Fitonutrientes: ¿Qué son y qué aportan a nuestro organismo?
Los fitonutrientes tienen muchas propiedades o funciones pero, aunque hay de muchas clases, destaca su capacidad de protegernos de mutaciones cancerosas. En los últimos años, los científicos han demostrado que muchos de los pigmentos que dan su color a las frutas y vegetales contienen muchos de los compuestos que parecen combatir enfermedades degenerativas del cuerpo … Leer más
Cómo actúan las esencias de Bach
Lo primero que se trata de determinar en el tratamiento de las flores de Bach es el motivo que causa el desequilibrio psicoafectivo que provoca el padecimiento físico. Para ello se debe explorar el mundo emocional del paciente, y a partir de ahí seleccionar la esencia que más se adecua al buen desarrollo de de … Leer más