Pros y contras del café
El café, esa bebida que nos acompaña cada desayuno y a la que todos recurrimos cuando necesitamos estar despiertos toda la noche para estudiar o trabajar, siempre ha sido objeto de críticas. Un día, la cafeína es buena por su poder antioxidante, pero al otro nos advierten que no debemos consumirla demasiado. ¿Debemos renunciar a … Leer más
Los hábitos que envejecen
El paso del tiempo no se puede detener, pero sí enlentecer… o acelarar. Existen unos cuantos hábitos comunes y corrientes que, aunque no lo creas, te agregan muchos más años de los que tienes. Por ejemplo, ¿sabías que no dormir bien acelera el envejecimiento? ¿O que beber con sorbete a menudo propicia la aparición de … Leer más
Ventajas y desventajas de los alimentos crudos
Ventajas y desventajas de los alimentos crudos. La alimentación tanto con alimentos crudos como cocidos, tiene sus pros y sus contras. Entre las ventajas de los alimentos crudos destacan: Los alimentos crudos poseen un mayor aporte de nutrientes, ya que muchos de ellos desaparecen o se presentan en menor cantidad como consecuencia de la cocción, … Leer más
Dieta para hígado graso
Dieta para hígado graso. La esteatosis es una enfermedad del hígado, que se caracteriza por acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas. Los síntomas que produce suelen ser fatiga crónica, malestar general, dolor en la parte superior derecha del abdomen y sensación de pesadez después de las comidas aunque hay muchos pacientes … Leer más
Pirámide nutricional de las carnes
La carne es un alimento fundamental en nuestra dieta, pues variando la fuente de la misma, podemos obtener valiosos y diferentes nutrientes que colaboran con una dieta equilibrada. Sin embargo, ante la variedad siempre conviene saber qué elegir, por eso, basándonos en el contenido graso y en la calidad de los lípidos, hemos elaborado la … Leer más
Un sencillo ejercicio de estiramiento lumbar
¿A quién no se le ha cargado en más de una ocasión la zona lumbar después de haber pasado largas horas de píe? Es algo muy habitual en muchas personas, un problema que hemos dado por totalmente normal y lo padecemos sin más, pero nosotros queremos dar una serie de pautas para evitar que el … Leer más
Algo sobre las Infecciones vaginales
Casi todas las mujeres han padecido alguna vez una infección vaginal. Esta enfermedad se expresa de tres maneras distintas; una por efecto de la acción de hongos, otra por efecto de bacterias y la última por parásitos transmitidos a través de las relaciones sexuales. Infecciones vaginales El primer tipo de infección es provocado por la … Leer más
Auriculoterapia para adelgazar
La auriculoterapia es una técnica que proviene de la medicina tradicional china. Al igual que la Acupuntura se centra en la existencia de una energía vital que puede ser controlada y canalizada mediante la inserción de agujas en alguna parte específica del cuerpo. En auriculoterapia se trabaja exclusivamente sobre los puntos energéticos que se encuentran … Leer más
Símbolos de reiki usui
El reiki proviene de una tradición rica en imágenes, iconos y símbolos. Los símbolos de reiki Usui son clave para la práctica y la enseñanza del reiki, se dibujan los símbolos, se trazan sus líneas en el aire o hasta se pueden dibujar mentalmente. Según el reiki tradicional existe un símbolo que puede ser empleado por … Leer más
Cómo curar una picadura de araña
Si te has cruzado con una araña o, mejor dicho, una araña te ha alcanzado a ti y te picó cuando menos lo esperabas, no pierdas la paciencia. ¡No dejes que la picadura de este poco querido bichito duela, irrite y cause estragos en tu piel! Existen varios tipos de arañas, pero sólo muy pocas … Leer más
Qué es la comida chatarra
Las patatas fritas, la pizza, las hamburguesas, los dulces, el chocolate, las gaseosas y otros tantos menús que nos encantan pertenecen al grupo de la comida chatarra… Pero ¿qué es la comida chatarra? Hemos escuchado esa expresión en miles de oportunidades, aunque no todos sabemos qué significa. La expresión ?comida chatarra? fue creada por … Leer más
El ejercicio durante la noche
El ejercicio durante la mañana tiene muchas ventajas, sí. Pero también encontramos razones para hacer ejercicio a la noche, cuando el día está a punto de llegar a su fin. El momento en el que todos están en sus casas cenando y mirando televisión puede ser la oportunidad perfecta para escaparnos al gimnasio, o a … Leer más