Proteínas en el deportista vegetariano
Proteínas en el deportista vegetariano, que junto con los carbohidratos son los dos nutrientes energéticos que tienen un mayor papel en la nutrición del músculo y el rendimiento físico del deportista. Las proteínas sirven para la recuperación muscular y evitar la fatiga, así como para el crecimiento y desarrollo del músculo, mientras que los carbohidratos … Leer más
Los alimentos ricos en hierro en el embarazo
Llevar un embarazo saludable es el objetivo de toda mamá, los secretos para poder hacerlo no son desconocidos para nadie ya que si tu embarazo es típico deberás sumarle una alimentación balanceada con todo tipo de nutrientes y ejercicios. Sabemos que durante el periodo de gestación la mujer necesita consumir más alimentos ricos en … Leer más
Ravioles de changurro
Ingredientes, para 6 a 4 personas: Para la pasta: 3 huevos grandes, 500 g de harina, 2 cucharadas soperas de agua, 1 chorrito de aceite de oliva, sal. Para el relleno: 250 g de carne de changurro, 1 huevo duro, 1/2 cebolla, 1/2 vaso de salsa americana. Para la salsa americana: 24 langostinos, 100 ml … Leer más
La alimentación, un factor muy importante para dejar de fumar
Sabemos que las claves para llevar una vida saludable son comer bien, mantenerse bien hidratado, hacer ejercicio, dormir bien y no fumar. Algunos de estos factores están íntimamente relacionados, como es el caso de la alimentación y el hábito de fumar. Investigaciones han sacado a la luz que una buena alimentación es un factor muy … Leer más
Los beneficios de comer un mango por día
Como sabemos, las frutas y verduras son una fuente de nutrientes muy importante e indispensables para mantener al organismo sano en el día a día. Es por esto que una de las grandes recomendaciones que se hace a la hora de adoptar una dieta saludable, es la ingesta diaria de frutas. Hoy vamos a hablar … Leer más
Efectos secundarios de la vinca
La planta de vinca, perteneciente a la familia de apocináceas, es una planta utilizada con diferentes usos terapéuticos, en especial relacionados con el sistema circulatorio. Por eso es muy importante tener en cuenta no sólo sus beneficios, sino también sus posibles efectos secundarios y/o contraindicaciones. De esta manera se pueden aprovechar todas sus virtudes evitando … Leer más
Reflujo gastroesofágico
Reflujo gastroesofágico, información, síntomas. El trastorno por reflujo gastroesofágico es un trastorno común, representa el 70% de las patologías del esófago. Un 44% de los adultos tienen un reflujo por mes y un 7% lo tienen una vez al día. Hoy hablamos del reflujo gastroesofágico. El reflujo gastroesofágico ocurre en pacientes de todas las edades, desde … Leer más
Embarazo | Prueba de VIH/SIDA, un control siempre necesario
Controles del Embarazo: análisis de sangre – prueba de Sida/VIH ? prevención del contagio al bebé ? teléfonos de información ? lugares gratuitos de atención Hemos estado hablando recientemente en Embarazo10 sobre los análisis de sangre que se realizan dentro de los controles del embarazo. Entre ellos hemos mencionado el de VIH/Sida, pero ahora queremos … Leer más
Guarderias Infantiles: consejos para elegir bien
Consejos para elegir guarderías para bebés y niños, qué cosas tener en cuenta, qué preguntar en una entrevista. Más tarde o más temprano todos los padres llegamos al momento en que debemos y/o deseamos enviar a nuestro hijo a la guardería o la escuela infantil. Aunque de lejos parece una cosa muy natural, cuando pensamos … Leer más
Analisis de sangre en el Embarazo
Análisis de sangre y controles del Embarazo: factor Rh, toxoplasmosis, rubéola, VIH Sida, prueba de glucosa, exámenes de detección temprana, anemia y otros. Una vez que has confirmado que estás embarazada mediante una prueba Beta – HGC en sangre o un test de orina deberás acudir a tu ginecólogo, obstetra o médico de cabecera. A … Leer más
La Navidad no es tiempo para el estrés
Aprovecha estas vacaciones para mimarte y conseguir tranquilidad y armonía, buscando el lado positivo de cada momento. Para evitarlo, lo mejor es sentarse a planificar los días que tenemos y las actividades que queremos hacer, y asignar el mejor día para cada cosa. En esta agenda es obligatorio incluir momentos para nosotros mismos que nos … Leer más
Las propiedades de la lechuga silvestre
La lechuga silvestre no es una lechuga común y corriente. Esta es una planta con diversas propiedades, entre ellas propiedades psicoactivas y sedantes, las cuales motivaron que varios pueblos a lo largo de la historia de la humanidad la aprovecharan medicinalmente. Esta planta se utiliza desde el Antiguo Egipto, y sus propiedades nacen de su … Leer más