Ejercicios de lagartijas
Las lagartijas son flexiones que se hacen boca abajo mayormente (existen variaciones) con ayuda de los brazos. Los ejercicios de lagartijas trabajan pectorales, hombros, tríceps, espalda y bíceps. Según las posiciones que se adopten estará más enfocada a una o a otra área como lo veremos a continuación donde se menciona primero al área que … Leer más
Cómo preparar una saludable sopa de verduras instantánea
La agenda cotidiana que parece no estar libre nunca y el ritmo de vida por demás acelerado son los principales enemigos de una alimentación saludable, pues ¿quién tiene tiempo para preparar una comida llena de nutrientes a la vez que sabrosa? O peor aun ¿quién tienen tiempo de degustarla? Y aunque esta realidad cada día … Leer más
Té verde para reducir tumores
ya habíamos hablado varias veces de los múltiples beneficios del té verde, incluyendo la posible capacidad de esta hierba de prevenir algunos tipos de cáncer. Ahora, un estudio realizado por la Universidad de Strathclyde (Glasgow, Escocia) ha demostrado la eficacia de uno de los compuestos (extracto galato de epigalocatequina) del té verde reduce tumores de cáncer de piel. Un … Leer más
Propiedades del Amaranto
Sin dudas la naturaleza es uno de los mejores botiquines con los que podemos contar a la hora de proteger nuestra salud y remediar los problemas que la aquejan. Pero aunque las plantas y hierbas naturales de este tipo son abundantes y muy beneficiosas, qué mejor que utilizar un vegetal que tanto beneficia nuestra dieta … Leer más
Pruebas de embarazo en los Mayas
En Sobrehistoria ya hemos visto días atrás algunas Pruebas de embarazo bastante curiosas, y otras que provienen de antiguas costumbres y de épocas pasadas, como las Pruebas de embarazo que había en la Edad Media, por lo que ahora quiero hablar del tema de las Pruebas de Embarazo en los Mayas y que de hecho … Leer más
Cómo recuperarte de un disgusto
¿Cómo recuperarte de un disgusto? Los disgustos afectan no sólo a nivel emocional, sino también, a nivel físico. Todo aquello que tiene una influencia directa en el alma, también la tiene en el cuerpo. Por ello, dependiendo de la intensidad del problema que te afecta, es habitual que ese malestar deje huella a nivel corporal: … Leer más
Beneficios del fitball
Seguramente habrás visto en algún gimnasio o durante la practica de yoga o pilates la utilización de unas enormes pelotas de goma, denominadas fitball, con las que las personas realizan ejercicios en distintas posiciones. Pero lejos de constituir un elemento para dinamizar la disciplina practicada o hacerla más pintoresca, los benficios de la fitball son varios, ya que constituyen … Leer más
Remolacha, su jugo rojo es antianémico
Esa tonalidad rojo sangre de la remolacha, da una alegre nota de color a los platos de ensalada y a las patatas (papas) a las que tan bien acompaña. ¿Sera que la remolacha tiene sangre de verdad? Así podría pensar aquellos que a las pocas horas de haber comido remolacha, emiten orinas o heces rojas como la … Leer más
¿Para qué sirve la manteca de karité?
Si has oído hablar de la manteca de karité y no sabes qué es, te diré que se trata de un extracto que se saca de las nueces de un árbol africano del mismo nombre. Su alta concentración de ácidos grasos le confiere importantes propiedades curativas y hace que este producto sea más perseguido que … Leer más
Receta de torta sacher al microondas
Receta de torta sacher al microondas 10 Sep, en Postres, por Escarlata Una torta que tiene su historia, nació por el año mil ochocientos treinta y dos en Alemania y la misma fue motivo de disputa por dos firmas que se disputaban su creación. Hoy esta torta casi bicentenaria, podemos hacerla en casa y además … Leer más
Beneficios de la mantequilla de maní
Cuando hablamos sobre mantequilla, automáticamente pensamos en algo totalmente opuesto a una dieta equilibrada y a una vida saludable, probablemente debido al alto porcentaje en grasas que suelen tener estos productos, pero en el caso de la mantequilla de maní su contenido graso es principalmente monoinsaturado y equiparable al del aceite de oliva, por lo … Leer más
Cómo tratar la periodontitis de forma natural
¿Te ha sucedió que durante el lavado de los dientes, o después de él, tus encías se notan irritadas o sangrantes? Pues aunque esta situación pueda asustarte, lo cierto es que es un cuadro bastante común en lo que se refiere a la salud bucal, aunque no por eso se debe dejar sin tratar, ni … Leer más