Hace más o menos un mes que añadí lalevadura de cerveza en mi dieta y los resultados para mi salud y belleza fueron ton sorprendentes que decidí compartir esta preciosa información.
Los cambios en mi piel, uñas y pelo son muy visibles, pero además de ello, me siento mucho más dispuesta; duermo y descanso mejor y consecuentemente despierto y cumplo las tareas de cada día con más energía.
La levadura de cerveza es un fermento natural utilizado en la fabricación de cerveza. Su consumo en polvo, copos o en capsulas, como normalmente es vendido, es muy beneficioso para nuestra salud debido a su grande aporte nutricional. A continuación, las propiedades de la levadura de cerveza y los increíbles beneficios que ofrece a tu salud:
La levadura de cerveza es conocida por ser muy rico en sales minerales como hierro, fosforo, magnesio, potasio, cromo, zinc y vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B6, B5, ácido fólico, biotina), estas últimas son excelentes para nuestro metabolismo y energía.
La levadura de cerveza ayuda a mejorar la concentración, combatir la debilidad muscular y mejora el aspecto de la piel sobre todo en lo que se refiere a acné, eczemas y psoriasis. También fortalece las uñas, evitando hongos y fortalece el cabello.
Es indicada para niños en crecimiento, embarazadas, mayores y deportistas. Los celiacos están totalmente prohibidos de consumir levadura de cerveza.
Yo recomiendo el consumo de 1-2 cucharas de levadura de cerveza al día, queda muy bien con ensaladas, carnes, sopas y cremas. No mezcles con la leche, queda horrible.
No exageras en la dosis diaria, ya que el exagero en el consumo de este suplemento puede perjudicar tu intestino.
Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.
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