Intoxicación alcohol y resaca

Intoxicación alcohol y resaca. Información  de cómo quitar la resaca.

La intoxicación alcohol o etílica aguda es el trastorno más común relacionado con el alcohol. Afecta al 1,1 % de la población, sobre todo varones entre 19-28 años.

La resaca aparece después de haber ingerido bebidas alcohólicas, se da más en bebedores de consumo bajo a moderado. En De medicina intoxicación alcohol y resaca, cómo quitar la resaca.

¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando tomamos demasiado alcohol?

El alcohol está formado por etanol, sustancia que nuestro cuerpo  metaboliza a través de dos enzimas (ADH y ALDH), que se localizan en el estómago y en el hígado.

• Enzima ADH: convierte el etanol en acetaldehído sustancia muy tóxica
• Enzima  ALDH lo convierte en acetato que no es tóxico.

Si se consume alcohol con mucha rapidez este alcohol se metaboliza en acetaldehído de forma rápida, no da tiempo a que actúe la enzima ALDH y tenemos grandes cantidades de acetaldehído en sangre. Esto origina los síntomas de las borracheras como nauseas o malestar.

Síntomas de Resaca

A las horas de haber dejado de beber alcohol puede aparecer la resaca. Los síntomas más comunes

• dolor de cabeza
• malestar general
• sensación de confusión

Prevenir la Resaca

Lo mejor para evitar la resaca es consumir alcohol de forma moderada de esta forma el alcohol que ingieras se metabolizará adecuadamente y no tendrás efectos adversos. Tomar vitamina B6 una hora antes de ingerir alcohol

• No bebas alcohol si no has comido, toma frutos secos o algún alimento rico en hidratos de carbono, si bebes sin haber comido el efecto del alcohol será mayor.

• Tomar bebidas alcohólicas de calidad. El llamado “garrafón” puede producir malestar y resaca al ser bebida de mala calidad

• Tomar siempre agua entre bebidas alcohólicas

• Estar atentos a nuestro cuerpo, no todo el mundo reacciona igual al alcohol y hay determinadas bebidas que sientan peor.

• Después de ingerir alcohol tomar un antiácido.

Si tienes Resaca

• Durante la resaca se producen alteraciones en el metabolismo del hígado que ocasionan descensos en los niveles de azúcar o hipoglucemia. Tomar algún zumo, miel, frutos secos o alimentos ricos en hidratos de carbono puede ayudar a sentirse mejor.

• Tomar vitamina B12, y tratar de descansar. La Vitamina B12 está indicada en casos de intoxicación alcoholica. El alcohol reduce la absorción de la vitamina B12, por esto el tomar vitamina B12 contribuye a mejorar los síntomas de la resaca.

• Para el dolor de cabeza un analgésico. Mantenerse en un entorno sin luz y libre de ruidos molestos  y tratar de descansar.