El aquastep y sus beneficios

Beneficios del Aquastep

El aquastep se acompaña de música como es el caso del resto de los ejercicios, lo cual permite adquirir un ritmo continuo, coordinando los movimientos correctamente. Las piscinas que suelen utilizarse están entre los 50 y 1.50 cm de altura, con una temperatura de entre 28-30 º, lo cual lo hace muy agradable.

El Aquastep, un entrenamiento cardiovascular que está de moda, divertido porque es parecido al step original y trae beneficios como:

Da resistencia al quien lo practica.

Tonifica el tren inferior.

Mejora la circulación sanguínea.

Mejora las funciones cardiacas y pulmonares.

Mejora la coordinación de los movimiento ...

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