El té de boldo, reconocido por sus propiedades medicinales y beneficios para la digestión, se ha convertido en una opción popular para aquellos que buscan mejorar su bienestar.
Tomar el té de boldo es una experiencia gratificante para la salud. Al seguir estos pasos y ser consciente de tu salud individual, puedes disfrutar de sus beneficios digestivos y relajantes de manera óptima.
El té de boldo, excelente digestivo, también posee potentes efectos para bajar de peso. Las infusiones de boldo ayudan a adelgazar gracias a sus propiedades diuréticas, coleréticas y colagogas.
Un combo perfecto para perder peso rápido y sin esfuerzo.
Tomar el té de boldo
Primero que nada, debemos saber que esta hierba no pueden utilizarla mujeres embarazadas provoca contracciones uterinas que pueden provocar un aborto-, personas con problemas renales, enfermedades del hígado o que estén tomando anticoagulantes.
Elección de la Variedad de Boldo
El primer paso crucial es seleccionar hojas de boldo de alta calidad. Asegúrate de obtener boldo seco y de origen confiable para garantizar la pureza y eficacia de tu té.
Proporciones Adecuadas de Boldo y Agua
La proporción correcta es esencial. Utiliza aproximadamente una cucharadita de hojas de boldo por cada taza de agua caliente. Ajusta según tus preferencias personales y la intensidad deseada.
Agua Caliente, no Hirviendo
Calienta el agua a unos 90-95 grados Celsius. Evita hervir en exceso, ya que el boldo puede volverse amargo. Vierte el agua caliente sobre las hojas de boldo y deja reposar durante unos 5-7 minutos.
Infusión y Cobertura
Permite que las hojas de boldo se infusionen adecuadamente. Cubre la taza o la olla para retener los aceites esenciales y maximizar los beneficios para la salud.
Filtrado y Endulzado Opcionalmente
Filtra las hojas de boldo antes de beber para evitar la ingestión de partículas. Puedes endulzar tu té de boldo con miel o limón según tus preferencias, aunque el sabor naturalmente terroso del boldo es apreciado por muchos.
Mejor Momento para Consumirlo
El té de boldo puede tomarse en cualquier momento del día, pero muchos prefieren disfrutarlo después de las comidas para aprovechar sus propiedades digestivas.
Beneficios del te de boldo
Para problemas hepáticos y de la vesícula biliar, debemos tomar una taza antes de las comidas y antes de acostarnos.
Para la diarrea, debemos tomar media taza varias veces y en intervalos de tiempo cortos hasta que corte el problema; en cambio, si tenemos estreñimiento podemos tomar dos tazas entre comidas.
Para las flatulencias debemos tomar una taza de té dos o tres veces al día.
En el caso del ácido úrico elevado, necesitaremos dos tazas al día, y en el de los cálculos biliares tres tazas durante tres semanas consecutivas. Si no digerimos bien nuestras comidas, una taza de té de boldo luego de las más pesadas nos ayudará notablemente -aunque no debe ser siempre-.
El boldo no debe consumirse durante grandes períodos de tiempo porque tiene efectos secundarios peligrosos que podrían llevar a insuficiencia renal, convulsiones, daño intestinal e incluso a la muerte.
El té de boldo, al que acudes ocasionalmente,para calmar tus malestares digestivos, posee poderosos efectos para bajar de peso.
Tal es así, que hasta se ha creado una dieta, que se basa en sus propiedades y consiste en el consumo habitual deinfusiones de boldo para adelgazar.
Efectos del té de boldo para perder peso:
Efecto colerético:
La boldina que contiene el té de boldo estimula la producción de bilis, lo que no sólofavorece el funcionamiento de tu hígado, sino que además, facilita la quema de grasas.
Efecto colagogo:
Por otra parte, el té de boldo ayuda a vaciar la vesícula. De tal modo, tiene una acción depurativa, ya que gracias a la salida de la bilis, contribuye a la evacuación de tu intestino.
Efecto diurético:
Para intensificar aún más sus efectos adelgazantes, las infusiones de boldo te ayudan a eliminar líquidos y toxinas retenidos en tu organismo, dado que estimulan la función renal, por lo que resultan efectivos desintoxicantes.
Riesgos del consumo de te de boldo
Las infusiones de boldo, tienen contraindicaciones y efectos secundarios que te conviene conocer para cuidar tu salud. Descubre en este artículo los riesgos del consumo de boldo en infusión.
Efectos secundarios del boldo sobre la fertilidad masculina:
No ha sido probado que el consumo de infusiones de boldo afecte los espermatozoides, como tampoco que sus principios activos incidansobre el funcionamiento de tu glándula tiroides.
No obstante, el abuso de boldo puede causar toxicidad, afectando tanto éstos como otros órganos.
Contraindicaciones del boldo en el embarazo y la lactancia:
En cualquier caso, como ocurre con otras plantas medicinales, el boldo está contraindicado durante el embarazo y la lactancia.
Contraindicación del boldo en los niños pequeños:
Otro tanto aplica a los niños pequeños.
Contraindicación del boldo en caso de obstrucción de las vías biliares:
A pesar de facilitar tanto el funcionamiento de la vesícula como del hígado, en caso de obstrucción de las vías biliares, evita consumir infusiones de boldo, ya que estimulan la secrección de bilis, lo que podría agravar tu cuadro obstructivo.
Efectos adversos del abuso de infusiones de boldo:
Debido a que contiene alcaloides, evitarás riesgos en su consumo, si te limitas a las dosis máximas recomendadas. En caso de infusión, no más de 4 tazas diarias. Algo que sólo puede determinar tu médico.
Efectos tóxicos del boldo en infusión:
En cualquier caso, la toxicidad del boldo se deriva de su contenido en boldina, un alcaloide que a grandes concentraciones, puede tener poderosos efectos neurolépticos.
Si te gustó Comparte esta información en tus redes sociales o suscribete Gratis para recibir articulos sobre salud natural:
Hola soy Maria, estoy confundida con relacion a la informacion que han puesto sobre el bolbo ya que al comienzo dice que esta contraindicado para las enfermedades del higado pero despues se refiere que es recomendado para problemas hepaticos. Quisiera tambien saber si puede ingerirlo personas con Hepatitis C y la dosis diaria cual seria, no mas de una taza o hasta 4 diarias?. Gracias y espero su respuesta.Saludos.
Maria
Hola buenas noches Dios los bendiga por ofrecernos esta informacion me ha parecido muy util gracias. Dios los bendiga