Como cuidar el aparato digestivo

Como cuidar el aparato digestivo

Cuidar dientes y lengua. No olvidar que la digestión comienza en la boca durante la masticación. Para cuidar los dientes se deben cepillar tres veces al día con pasta dental y, sobre todo, visitar periódicamente al dentista.

Modere el consumo de alimentos flatulentos o formadores de gases como coles, alcachofa o alimentos con sorbitol como chicles y caramelos. No los erradiques de tu dieta, simplemente consúmelos con moderación.

Contra la flatulencia: Es importante no consumir chicles o refrescos con gas, este consejo es una muy buena opción para reducir las flatulencias.

Realice actividad física a diario para favorecer el tra ...

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