Mucho se puede hablar de las migrañas, por ejemplo, que todos podemos sufrir de ellas de manera esporádica, pero también hay quienes sufren de migrañas crónicas.
Si hablamos sobre como aliviar las migrañas, también tenemos un montón de opciones para analizar, desde medicamentos tradicionales, hasta opciones naturales como plantas medicinales que será de lo que se hablará en esta oportunidad.
Como aliviar las migrañas con matricaria
Para analizar el como aliviar las migrañas, nos centraremos en la matricaria, un tipo de remedio casero que puede ser usado medicinalmente para prevenir y tratar los síntomas vinculados con la migraña. Sobre cómo funciona la matricaria para la migraña, todo tiene relación con la serotonina.
Hay que conocer que la serotonina es una sustancia química la cual se produce naturalmente en nuestro cuerpo y el presentar niveles anormales de serotonina, se ve asociado con la generación de migrañas.
En palabras simples, al prevenir niveles anormales de serotonina, podremos prevenir la aparición de las migrañas.
matricaria o hierba de Santa María ( Tanacetum parthenium)
Por el lado de la matricaria y su capacidad de prevenir las migrañas, todo comienza cuando en el Hospital de la Universidad de Nottingham en Inglaterra, se logró encontrar que un ingrediente activo de la matricaria, la partenolida, inhibe el aglutinación de las plaquetas de nuestro torrente sanguíneo, lo que a su vez desalienta la liberación de exceso de serotonina.
Entonces, cómo debemos usar a la matricaria para prevenir la prevención de la migraña, lo más sencillos es buscar en una tienda naturista un producto que cuente con esta hierba medicinal. Por ejemplo, se pueden encontrar cápsulas generadas con matricaria.
También se puede recurrir al consumo diario de un producto con partenolida, el cual es un ingrediente activo de esta hierba.
La recomendación más simple, es seguir de manera cuidadosamente las instrucciones en el envase del producto.
En caso de que se opte por el consumo de cápsulas de matricaria, estas se deben guardar en un lugar fresco y seco, debido a que los niveles de partenolida en otras condiciones climáticas, podrían disminuir, disminuyendo de paso los efectos beneficiosos en nuestro cuerpo.
Precauciones sobre uso de la matricaria
Sobre las precauciones tras el consumo de esta hierba medicinal, por lo general no tiene efecto secundarios en el cuerpo, sin embargo, hay personas que pueden ser alérgicas a este producto, especialmente si también se es alérgico a plantas ambrosía y crisantemos.
Nuestra recomendación es recurrir a cápsulas procesadas, ya que de esta manera podemos evitar ciertos efectos secundarios vinculados con el consumo de las hojas crudas, por ejemplo, puede generar llagas en la boca o una pérdida temporal del gusto.
Debido a los efectos en el cuerpo, hay personas que tras consumir por un largo tiempo a la matricaria, pueden generar una dependencia similar a lo que sucede con otras sustancias como el café, por lo que al dejar de consumir este producto de un día para otro, se podrían presentar problemas para dormir, pueden ser propensos a dolores de cabeza, rigidez muscular y un nerviosismo excesivo.
Para evitar este tipo de problemas, se recomienda que si hemos optado por dejar de consumir este producto, el cese de su consumo sea progresivo.
Mientras que esta hierba puede ayudarnos a saber como aliviar las migrañas, debemos tener en mente otra precaución importante, esto en caso de que estemos consumiendo algún medicamento anticoagulante.
Si este fuese el caso, se debe consultar con nuestro médico si podemos consumir productos con matricaria, debido a que esta planta medicinal cuenta con características similares a este tipo de medicamento. La matricaria tampoco se recomendada para niños, mujeres embarazadas o lactantes.
Otras yerbas para la migraña
También existen otras yerbas que son útiles para las migrañas
Hojas de Menta:
La menta es conocida por su efecto calmante en el sistema nervioso y se ha utilizado para aliviar dolores de cabeza, incluidas las migrañas. Puedes aplicar aceite de menta diluido en las sienes y masajear suavemente para obtener alivio. También puedes hacer té de menta y beberlo para relajarte.
Fiebre del heno (Tanacetum parthenium):
También conocida como matricaria o hierba Santa, esta planta se ha utilizado tradicionalmente para aliviar las migrañas. Se cree que tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la frecuencia y la gravedad de los ataques de migraña. Se puede consumir como suplemento, pero se debe hacer bajo la supervisión de un profesional de la salud.
Jengibre (Zingiber officinale):
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar las migrañas al reducir la inflamación en los vasos sanguíneos. Puedes hacer té de jengibre o tomar cápsulas de jengibre como suplemento. También puedes masajear aceite de jengibre diluido en las sienes.
Lavanda (Lavandula angustifolia):
La lavanda es conocida por su aroma relajante y propiedades calmantes. Se ha utilizado en aromaterapia para aliviar las migrañas. Puedes inhalar aceite esencial de lavanda o aplicar unas gotas diluidas en las sienes.
Manzanilla (Matricaria chamomilla):
La manzanilla es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. Preparar una taza de té de manzanilla y beberlo puede ayudar a relajarte y aliviar el dolor de cabeza.
Feverfew (Tanacetum parthenium):
También conocida como matricaria o hierba Santa, esta planta se ha utilizado tradicionalmente para aliviar las migrañas. Se cree que tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la frecuencia y la gravedad de los ataques de migraña. Se puede consumir como suplemento, pero se debe hacer bajo la supervisión de un profesional de la salud.
Valeriana (Valeriana officinalis):
La valeriana se utiliza comúnmente para tratar la ansiedad y el insomnio, y puede ser útil para aliviar las migrañas inducidas por el estrés. Puedes preparar una infusión de valeriana y beberla para relajarte.
Ginkgo Biloba:
El ginkgo biloba es conocido por mejorar la circulación sanguínea y puede ayudar a reducir la frecuencia y la intensidad de las migrañas al promover un flujo sanguíneo adecuado al cerebro. Se puede consumir como suplemento.
Cúrcuma (Curcuma longa):
La cúrcuma contiene un compuesto llamado curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Puede ayudar a reducir la inflamación que a menudo acompaña a las migrañas. Se puede tomar como suplemento o añadir a las comidas.
Regaliz (Glycyrrhiza glabra):
El regaliz se ha utilizado tradicionalmente para aliviar los dolores de cabeza, incluidas las migrañas. Puedes preparar una infusión de regaliz y beberla para aliviar el dolor.
Albahaca (Ocimum sanctum):
La albahaca es conocida por sus propiedades relajantes y analgésicas. Puedes hacer té de albahaca y beberlo o inhalar su aroma para aliviar el dolor de cabeza.
Raíz de Petasita (Petasites hybridus):
La petasita es una planta que se ha utilizado para tratar las migrañas debido a sus propiedades antiinflamatorias. Se puede tomar como suplemento, pero es importante hablar con un profesional de la salud antes de hacerlo.
Otras recomendaciones
Antes de usar cualquier planta medicinal para tratar las migrañas, es fundamental hablar con un profesional de la salud, ya que algunas plantas pueden interactuar con medicamentos o tener efectos secundarios no deseados.
Si experimentas migrañas de forma regular y severa, busca la orientación de un médico para obtener un diagnóstico adecuado y discutir opciones de tratamiento, que pueden incluir medicamentos recetados.
No todas las plantas medicinales funcionarán para todas las personas, y los resultados pueden variar. La paciencia y la persistencia son clave para encontrar la opción que mejor funcione para ti.
Otras maneras de prevenir la aparición de migrañas, es por ejemplo evitando estar demasiado tiempo en contacto con una iluminación excesiva, ya que este tipo de exposición lumínica, genera dolores de cabeza menores, posteriores jaquecas y migrañas.
Pastillas anticonceptivas:
Quienes consumen este tipo de producto deben tener ciertos cuidados si están sufriendo de migrañas. Debido a que estas pastillas afectan la cantidad de hormonas que pueden aumentar el dolor vinculado con las migrañas.
La manera de mejorar esto, es consultar con nuestro medico alternativas viables para prevenir este tipo de efectos secundarios.
Consejos al usar plantas medicinales:
La efectividad de las plantas medicinales para aliviar las migrañas puede variar de persona a persona. Es importante ser paciente y constante en su uso.
Si estás considerando el uso de plantas medicinales como parte de tu tratamiento para las migrañas, consulta a un profesional de la salud o un fitoterapeuta para obtener orientación específica.
Mantén un diario de tus migrañas para identificar posibles desencadenantes y evaluar la efectividad de los remedios naturales.
Si experimentas migrañas crónicas o graves, busca atención médica y sigue las recomendaciones de un médico. Los tratamientos médicos convencionales pueden ser necesarios para controlar las migrañas de manera efectiva.
En resumen, muchas plantas medicinales han demostrado tener propiedades que pueden ayudar a aliviar las migrañas.
Sin embargo, es importante recordar que los resultados pueden variar, y es fundamental usar estas plantas con precaución y bajo la orientación de un profesional de la salud.
Además, si tus migrañas son frecuentes o graves, busca atención médica para un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento integral.
Nuestra última recomendación será mejorar nuestro estilo de vida. Quienes llevan una mejor calidad de vida, logran reducir en un 40% los dolores vinculados con las migrañas.
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