
Para evitar futuros dolores menstruales se recomienda:
Comer frutas (sobre todo cítricos), y verduras frescas y los alimentos ricos en hierro
Consumir alimentos que contenga fibras (pan, arroz, etc.)
Beber mucha agua para eliminar toxinas y combatir la hinchazón.
Evitar los alimentos ricos en grasas saturadas (“fast food”, embutidos, fritos, bollos, etc), ya que potencian el efecto negativo de los estrógenos (dolor e hinchazón de senos).
Evitar el café y las bebidas excitantes, ya que dificultan la absorción de hierro.
Practicar regularmente ejercicios no sólo hace que disminuyan los dolor ...
Articulos Relacionados
Aliviar los dolores menstruales fuertes Por eso aliviar los dolores menstruales a través de la medicina natural se vuelve una alternativa para muchas mujeres cuando se tiene un intenso dolor el que puede convertirse en una verdadera pesadilla.
Cuando el malestar en el periodo menstrual se vuelve insoportable, se tienden a dejar activ ...
Acupuntura para reducir el dolor menstrual La serotonina, por su parte, es un neurotransmisor cerebral.
La acupuntura para aliviar los dolores menstruales resulta ser de gran importancia ya que la mitad de las mujeres jóvenes se ven afectadas por estos dolores. La acupuntura ya ha demostrado ser de gran eficacia para aliviar dolores, po ...
Como aliviar los dolores menstruales Además, hay sustancias que son similares a las hormonas, denominadas como prostaglandinas, que se encuentran implicadas en el dolor y la inflamación, lo que desencadenan las contracciones en el músculo uterino. Al contar con mayores niveles de prostaglandinas, esto se asocia con más severos cal ...
Porque dan cólicos menstruales y como controlarlos
Algunas mujeres además del malestar que sienten en la pelvis y vientre, pueden presentar dolor de cabeza, mareos, diarrea, estreñimiento y náuseas, pudiendo variar en intensidad dependiendo de cada mujer; donde en casos severos, es la principal causa por la que muchas mujeres acuden al médic ...
Acupuntura contra dolor menstrual
Según indican los científicos coreanos en su estudio, el cual fue publicado en el Journal of Obstetrics and Gynecology, hay una certeza muy clara sobre la efectividad de la acupuntura para aliviar este tipo de dolores, por el simple hecho de que este tratamiento sirve como un estimul ...
Solución a los dolores menstruales
Los dolores menstruales son debidos a los cambios hormonales que se producen en el cuerpo y cuyo dolor proviene de las contracciones uterinas que tienen como objetivo expulsar su contenido.
La medicación aplicada a base de fármacos antiinflamatorios, conlleva un buen número de efectos se ...