Ejercicios para aumentar pantorrillas

Deja en el pasado tus rodillas débiles y delgadas, desarrolla pantorrillas fuertes y firmes con estos ejercicios que le inyectarán vitalidad a tus saltos y tener unas articulaciones más saludables. – De pie, espalda derecha, hombros relajados, y pies separados a la misma distancia del ancho de los hombros. – Párate sobre un escalón o … Leer más

Ejercicio para trasero

Hoy veremos dos tipos de ejercicios para trasero, con ellos podrás levantar el trasero y bajar grasa en las nalgas, luciendo un trasero lindo en el verano. El primer ejercicio para trasero es con rodilla doblada, ideal para los principiantes porque exige un menor trabajo del músculo grande del trasero. Para que sea efectivo debes … Leer más