Si deseamos que nuestro bebe en el vientre se encuentre sano y feliz, además queremos seguir en forma sin reales riesgos para el embarazo, si esta es nuestra búsqueda, puedes disfrutar de los beneficios de la meditación en el embarazo.
Beneficios de la meditación en el embarazo
Ayuda a generar un equilibrio hormonal: La meditación es capaz de estabilizar los desequilibrios hormonales que sufren las mujeres durante el embarazo. Por medio de la meditación, se puede controlar la inestabilidad y súbitos impulsos emocionales. Debemos considerar que sólo cuando se está en paz, la vida interior en nuestro cuerpo puede estar tranquila y segura. Los síntomas como la inquietud e insomnio pueden erradicarse por medio de la meditación.
Reduce la ansiedad y la tensión: Por suerte, ya no estamos en una época en donde las mujeres se vean confinadas a cuatro paredes, de hecho, en la actualidad, las embarazadas trabajan por un tiempo o tienen una gran carga de trabajo doméstico sobre sus hombros. En estas situaciones, el embarazo puede sufrir de una carga de tensión o estrés. La meditación nos puede ayudar a relajarnos y calmar nuestra mente. Es importante cuidar de nuestro embarazo en este periodo, y la meditación lograra que se alivie la ansiedad y el estrés.
Mejora la circulación de sangre: Durante el embarazo, es extremadamente importante que nuestro cuerpo tenga una circulación de sangre óptima. Debemos ser conscientes de que si sólo tenemos una circulación sanguínea adecuada, nuestro bebé recibirá todos los recursos necesarios para la formación de su cuerpo. El respirar profundamente mientras se medita, logra asegurar una buena absorción de oxígeno y mejora el flujo sanguíneo adecuado, reduciendo las posibilidades de complicaciones como la hipoxia. Un buen flujo sanguíneo también ayudara a mantener nuestra mente y cuerpo activo y nuestro bebé feliz.
Mejora nuestra inmunidad y energía: No es fácil el llevar una vida en el interior. Las diferentes etapas en el embarazo pueden hacer que la futura madre se sienta cansada y agotada. Puede hacer que la mujer se sienta débil e inquieta. El meditar un rato no sólo renovara nuestra mente, sino que también revitalizara nuestro cuerpo. En pocas palabras, la meditación es como una bebida de energía para nuestra mente. Lo más interesante es que una vez que se energiza nuestra mente, nuestro cuerpo también se sentirá energizado.
De cara al parto: Las madres, en los casos de sentir dolor extremo, se les es difícil el poder respirar durante el parto y pueden entrar en pánico. El practicar los principios de la meditación durante el parto, como la correcta respiración profunda, nos ayudará a no sólo generar una concentración, también nos ayuda en quizás lo más importante, el suministrar el suficiente oxígeno al bebé. Esto reduce drásticamente la necesidad de una intervención de emergencia médica durante un parto normal. Esto también nos dará la fuerza para hacer frente durante el período de trabajo de parto.
La DHEA: La DHEA es una hormona que es muy importante para las funciones vitales como la coordinación de la memoria. Esta defiende a nuestro cuerpo contra muchas enfermedades, además ayuda a aumentar la inmunidad, mejora la visión y la agilidad. La meditación garantiza un buen nivel de DHEA en nuestro cuerpo. Una vez que nuestra mente y cuerpo están en un estado de calma, nuestros órganos funcionan de mejor manera.
Genera una conexión entre la madre y él bebe: También se cree que meditación logra facilitar la conexión entre la madre y la vida dentro de ella. Una vez que nuestra mente se encuentra descansada y concentrada, se puede generar una mejor conexión con el futuro bebe. Esto es extremadamente importante para la madre y el niño, ya que esta conexión proporcionará a nuestro bebé un sentido de seguridad y amor.
En conclusión podemos decir que los beneficios de la meditación en el embarazo, ayudan a prevenir los cambios de humor y hace que se mantenga la energía. Como todos sabemos, una madre feliz significa que tendremos un niño feliz. Debemos considerar que el embarazo es una etapa exigente, pero que la meditación hace que se mantenga una mente tranquila. El meditar hace que nuestra mente y cuerpo logren calmarse y relajarse. La meditación hace que esta fase en la vida de una mujer, sea un viaje tranquilo y hermoso.
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