10 beneficios del tulsi para la salud
Tulsi (Albahaca Sagrada): Para Qué Sirve, Beneficios y Cómo Usarla con Seguridad El Tulsi o Albahaca Sagrada (Ocimum tenuiflorum) es una planta fundamental en la medicina tradicional ayurvédica. Conocida como “la reina de las hierbas”, se ha utilizado durante miles de años por sus propiedades adaptógenas, inmunológicas y espíritu calmante. El tulsi es considerado un … Leer más
¿Por qué es beneficioso comer champiñones?
No hay ninguna duda, los champiñones le ofrecen un toque especial a las ensaladas y platos, son sencillamente exquisitos. Sin embargo, ¿sabías que además son muy útiles para nuestro organismo? Pues sí, estos hongos contienen nutrientes que pueden prevenir cánceres y otros tipos de enfermedades. Sigue leyendo y te enterarás cuáles son los beneficios de … Leer más
Cuánto potasio debemos consumir
El potasio es un mineral que cumple funciones vitales en las células, regulando su actividad eléctrica del corazon, también mantiene la presión arterial en niveles normales, ayuda al desarrollo de la masa muscular, ademas de ayudar al organismo a depurar toxinas. otra de las funciones primordiales del potasio, es el de regular otras sustancias químicas … Leer más
Dieta si tienes una hernia de Hiato (Parte 2)
La hernia de hiato es una condición en la que una porción del estómago sobresale a través del diafragma hacia la cavidad torácica. Aquellos que padecen esta afección pueden experimentar síntomas como acidez estomacal, regurgitación y dolor en el pecho. Adoptar una dieta específica ayuda a mejorar y aliviar los síntomas mejorando la calidad de … Leer más
¿Para qué sirve el tusilago?
El tusilago es una hierba silvestre que se conoce con muchos nombres –uña de caballo, fárfara, pie de asno, entre otros– y luce muy parecida al diente de león. Tiene hojas grandes en forma de pezuñas y flores amarillas. Debido a sus propiedades, desde tiempos pasados se le ha empleado para curar diversas dolencias. Veamos … Leer más
Nutrición Zodiacal
La correspondencia entre los signos zodiacales y otros atributos también se extiende a determinados alimentos que por sus cualidades se comparan a las intrínsecas en cada uno de los doce signos tradicionales del Zodíaco. Según la Astrología, su inclusión en nuestra alimentación diaria nos ayuda a ponernos en armonía con esa parte sutil de nuestra … Leer más
Zumaque
El zumaque es un arbusto caducifolio, es originaria de países árabes pero en la actualidad también se la encuentra en la zona mediterránea de Europa, donde es cultivada. Esta planta medicinal alcanza un tamaño de 1 metro, posee ramas finas y las hojas están recubiertas por finas vellosidades. El fruto es una baya de color … Leer más
Beneficios del chocolate negro
Recientes estudios han demostrado que el chocolate es un alimento que puede beneficiar el organismo en varios aspectos. El chocolate negro no debe tener una cantidad inferior al 50% de cacao. En el momento que se superan esas cantidades es cuando el amargor del cacao comienza a ser perceptible. Los grandes entendidos en chocolate dicen que el buen … Leer más
Calcula tu grasa corporal
Muchas veces le atribuimos a la báscula una importancia demasiado grande que define muchos de nuestros hábitos, sin embargo, la misma no tiene la respuesta a todo. La báscula no puede decirnos cuál es nuestra grasa corporal, que es el verdadero problema, por eso, hoy vamos a enseñarte a calcularla, de forma que tengas un … Leer más
Las mujeres con curvas son más sanas
Nos diréis que si estamos en el mes del cuerpo sano, en contra de la delgadez, pero ¡ya está bien!, ya está bien de esos titulares ?Fulanita nos cuenta cómo ha perdido 10 kilos en un mes?, pues Fulanita, señores, por muy celebritie que sea, es idiota y una inconsciente. Nos lo ponen muy difícil … Leer más
Beneficios para la salud del magnesio
El magnesio es un mineral muy necesario para múltiples reacciones bioquímicas del organismo. Se encuentra en grandes cantidades en los vegetales de hojas verdes, como la espinaca, así como en tomates, alcachofas, batatas, semillas de calabaza, harina integral y maní. Los productos lácteos también son una fuente importante de dicho nutriente. Hoy conoceremos cuáles son … Leer más
Los peores alimentos para la digestión
¿Vienes sufriendo molestias digestivas? ¿Sueles padecer dolor estomacal o acidez con frecuencia? ¿Se te ha diagnosticado colon irritable? Si la respuesta a todas estas preguntas es sí, entonces hay alimentos que sí o sí deberías evitar para cuidar tu vulnerable sistema digestivo: se trata de, según la prestigiosa revista Health, los peores alimentos para la … Leer más