Propiedades medicinales de la calabaza
El otoño es época de frutos, y es que después de un largo verano, la naturaleza nos brinda los resultados del calor y las buenas temperaturas. Las calabazas son una muestra de ello, y es que en esta época del año es cuando este producto vuelve a nuestra mesa, y no solo por la fiesta … Leer más
La importancia de compensar a la hora de entrenar
Acudir al gimnasio a entrenar no es algo que podamos hacer a la ligera. Mucha gente se apunta al gimnasio y no sigue ninguna tabla ni plan de entrenamiento que ayude a conseguir los objetivos que quiere lograr con este entrenamiento. Es cierto que los monitores de sala deben ser nuestros guías en los primeros … Leer más
¿Contra los partos naturales?
España se aleja de las prácticas naturales del parto y, con ello, en algunos casos se asumen riesgos innecesarios para la salud de la madre y el niño, que pueden incluso suponer mortalidad. En estos últimos días hemos sido testigos de dos noticias relacionadas con los partos en España que nos hacen cuestionar si cada … Leer más
Vacuna antigripal, protege a las embarazadas y sus bebés
Reduce el riesgo de gripe en el pequeño en un 41% al menos durante los primeros seis meses de vida, también disminuyen en un 39% las probabilidades de tener enfermedades respiratorias de ingreso hospitalario. Este año, coincidiendo con el inicio de la campaña de vacunación antigripal 2010-2011 en todas las Comunidades Autónomas, se hacía público … Leer más
Tratamiento para la gastritis
Cuando hablamos de gastritis, nos referimos a la inflamación de la mucosa gástrica. Esta se evidencia a través de ardores fuertes en el estómago, acidez, náuseas, mareos y pérdida de apetito. La gastritis es una enfermedad común que nos puede afectar a todos, sobre todo si no seguimos una dieta saludable, si padecemos problemas de … Leer más
Cómo perder grasa abdominal
Antes de comenzar un régimen para perder grasa abdominal debes entender algunas cosas sobre ella. Debes saber que para que tus abdominales se empiecen a mostrar deberás perder suficiente grasa en esta zona para que todo se vea espectacular. Si quieres saber cómo perder grasa abdominal para que los ejercicios para tener los abdominales tonificados … Leer más
Pros y contras del café
El café, esa bebida que nos acompaña cada desayuno y a la que todos recurrimos cuando necesitamos estar despiertos toda la noche para estudiar o trabajar, siempre ha sido objeto de críticas. Un día, la cafeína es buena por su poder antioxidante, pero al otro nos advierten que no debemos consumirla demasiado. ¿Debemos renunciar a … Leer más
Los hábitos que envejecen
El paso del tiempo no se puede detener, pero sí enlentecer… o acelarar. Existen unos cuantos hábitos comunes y corrientes que, aunque no lo creas, te agregan muchos más años de los que tienes. Por ejemplo, ¿sabías que no dormir bien acelera el envejecimiento? ¿O que beber con sorbete a menudo propicia la aparición de … Leer más
Ventajas y desventajas de los alimentos crudos
Ventajas y desventajas de los alimentos crudos. La alimentación tanto con alimentos crudos como cocidos, tiene sus pros y sus contras. Entre las ventajas de los alimentos crudos destacan: Los alimentos crudos poseen un mayor aporte de nutrientes, ya que muchos de ellos desaparecen o se presentan en menor cantidad como consecuencia de la cocción, … Leer más
Dieta para hígado graso
Dieta para hígado graso. La esteatosis es una enfermedad del hígado, que se caracteriza por acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas. Los síntomas que produce suelen ser fatiga crónica, malestar general, dolor en la parte superior derecha del abdomen y sensación de pesadez después de las comidas aunque hay muchos pacientes … Leer más
Pirámide nutricional de las carnes
La carne es un alimento fundamental en nuestra dieta, pues variando la fuente de la misma, podemos obtener valiosos y diferentes nutrientes que colaboran con una dieta equilibrada. Sin embargo, ante la variedad siempre conviene saber qué elegir, por eso, basándonos en el contenido graso y en la calidad de los lípidos, hemos elaborado la … Leer más
Un sencillo ejercicio de estiramiento lumbar
¿A quién no se le ha cargado en más de una ocasión la zona lumbar después de haber pasado largas horas de píe? Es algo muy habitual en muchas personas, un problema que hemos dado por totalmente normal y lo padecemos sin más, pero nosotros queremos dar una serie de pautas para evitar que el … Leer más