Qué comer antes y después de ejercitar
Comenzamos con la alimentación antes de entrenar, podemos consumir un vaso de pequeño de açai (Euterpe oleracea) batido con fresas y cinco cucharas de granola. Otra opción es un sándwich natural con pan 7 granos, pechuga de pavo, zanahoria, remolacha cruda rallada, lechuga y un pequeño vaso de zumo de frutas. Una tercera opción es … Leer más
Alimentación antes de ejercitar
Una de las grandes dudas que suelen presentarse a la hora de hacer ejercicio es con respecto a la alimentación, no sabemos exactamente qué comer antes o después de entrenar, de forma que podamos rendir al máximo. Por eso, hoy vamos a responder a esta pregunta, para que sepas exactamente qué es lo que necesita … Leer más
Cordon umbilical bebé recien nacido
Los cuidados del cordón umbilical del bebé recién nacido son importantes para que su ombligo cicatrice correctamente. te contamos los cuidados del cordón umbilical del bebé recién nacido. Vuestro bebé acaba de nacer y son muchas las cosas nuevas que surgen. ¿Te imaginabas un bebé llevaba tanto trabajo?. Seguro que no, pero verás en poco … Leer más
Niños celíacos
Si crees que tu niño es celíaco seguro ya has consultado al pediatra. aqui comentamos aspectos que te preocupan por eso hoy tratamos del niño celíaco. La enfermedad celíaca es una enfermedad intestinal, que tiene que ver con una intolerancia permanente a una proteína. Esta proteína se llama “la gliadina” y está en muchos cereales llamados … Leer más
¿Que regalos son los imprescindibles para una Baby Shower?
El baby shower puede ser una simple celebración entre amigos o una gran fiesta, en el que a la futura madre se le ofrecen regalos que le servirán cuando nazca el bebé. Si dentro de poco vas a ir a una baby shower o fiesta de embarazo, deberás de llevar un regalo para el bebé, si … Leer más
Anemia en niños
La Anemia en niños y bebés en un tema que suscita interés. El tipo de anemia más común es la anemia ferropenica o anemia por déficit de hierro. hablamos de la anemia en los niños. El hierro forma parte de la hemoglobina que es una proteína esencial para nuestra salud. Transporta el oxígeno a la … Leer más
Síndrome de Down en niños
El síndrome de Down en niños, es un tema que preocupa a las embarazadas sobre todo cuando son mayores de 35 años. te contamos información sobre el síndrome de Down. El síndrome de Down es un trastorno genético que se produce por una alteración cromosómica. El hombre y la mujer cuando conciben un nuevo ser … Leer más
Cinco beneficios de reír más
En tiempos de crisis económica, de pesimismo y desesperanza es indispensable hacer un hueco para el humor porque a través de la risa, también ganamos salud. Aunque es posible que una persona se ría cuando está sola, en realidad, la risa siempre se produce en el contexto de un grupo. Son muchos los beneficios, que … Leer más
Dónde encontramos polifenoles
Hoy queremos hablar sobre un compuesto sumamente importante para la salud de nuestro cuerpo, se trata de los polifenoles, si no sabes exactamente qué son te contamos que son uno de los antioxidantes más potentes que podemos encontrar. Todos sabemos que los antioxidantes son muy importantes para nuestra salud por lo que deberíamos preocuparnos por … Leer más
Propiedades y beneficios del té de Boldo
El te de boldo es una de las plantas medicinales que frecuentemente se emplean por sus beneficios en personas con problemas hepáticos y digestivos y por su poder depurativo del organismo. Entre los beneficios del boldo se puede mencionar sus efectos diuréticos, laxantes, antibióticos y antiinflamatorios. y problemas digestivos, ya que estimula la producción y secreción de la bilis … Leer más
¿Qué hacer si tengo artritis?
¿QUE ES LA ARTRITIS? La artritis es la inflamación de las articulaciones. La lesión inicial y principal la constituye la inflamación de la membrana que recubre la cavidad articular o membrana sinovial. Esta membrana aumenta de tamaño y produce más líquido del normal (lo que ocasiona la hinchazón de la articulación). La inflamación puede extenderse … Leer más
Cómo aliviar los pies cansados
Cuando nuestros pies están cansados no basta con quitarnos los zapatos necesitamos darles un poco de atención. ¿Quien no ha tenido un día agotador y al llegar a casa se encuentra que los pies le pesan y no puede dar ni un paso más? Es natural, todo el estrés del día –físico o intelectual– se refleja en esa zona, … Leer más